Tutorials: "Réverse"
Beim "Réverse" (Rückwärtig) werden Hindernisse mit einem Rückwärtsschwung (360°) überwunden.
Man kann den Réverse entweder im, oder gegen den Uhrzeigersinn drehen. Eine Hand befindet sich fast bis zum Ende der Bewegung auf der Stange/Hindernis und wirkt stabilisierend.
Die Beine sollten angezogen werden jedoch muss man aufpassen, dass man das Hindernis nicht berührt bzw. hängen bleibt. Während der Drehung kann man sich auch leicht vom Hindernis abstoßen, um die Drehgeschwindigkeit zu erhöhen (z.B. wenn man merkt, dass man zu wenig dreht).
Bei der Landung dient eine Hand als Stabilisierung in der Luft und berührt am Ende der Bewegung sanft den Boden (hier werden keine Kräfte mit der Hand abgefangen). Die Schwierigkeit am Réverse ist, sich nicht zu wenig/viel zu drehen.
Wenn ihr den Réverse üben wollt, trainiert ihn zunächst bei niedrigen Hindernissen und wenn möglich auf Gras (bzw. weichem Untergrund). Es benötigt einiges an Training um den Réverse kontrolliert landen zu können.
Wichtig!: Wenn Parkour falsch betrieben wird, kann es gefährlich für eure Gesundheit enden. Überschätzt euch nicht, lasst euch von einer Gruppe nicht zu Sachen verleiten, die ihr euch nicht zutraut und perfektioniert eure Technik. Auch wenn ihr im Moment nichts merkt, könnten eure Gelenke Schaden nehmen, wenn ihr Parkour falsch ausübt.