justdo

Nein sollst du sogar. Wenn ich nen Muskelkater habe trainier ich am drauffolgenden Tag immer. Allerdings brauchts jetzt nicht nen hammer training sein. Meistens bin ich eh vom Vortag etwas müde und dann geh ich halt ne runde laufen oder rad fahren, bisschen dehnen und Kraft. Allerdings baue ich mittlerweile auch Pausetage ein. Jeden Tag nur Training hab ich für mich rausgefunden, ist auf Dauer nix. Vor allem braucht der Körper gerade für den Muskelaufbau auch mal Ruhephasen. Gegen den Muskelkater helfen mir am besten Bäder. LG justdo

das gefällt mir schön.. mal nicht alles auf schnell und hoch und extrem...

merci beaucoup..

so.. jetzt wollt ich doch nochmal nachfragen.. kein sms gekommen ? is trotzdem was ?

Of Porcelain - Signal the Captain danke!

ne frage hab ich doch, was läuft denn da am ende für nen lied? also ganz ganz am schluss? danke!

nice.. so schöne aufnahmen dabei!

danke!! dann bis sonntag ps: ich freu mich über jeden anfänger, ich bin nämlich auch noch eine ganz blutige anfängerin

ist den sonntag wieder was ? Ich konnte leider vorgestern nicht, da ich seit na woche krank herumlieg, hab aber auch kein sms bekommen, jetzt bin ich mir eh nicht sicher ob überhaupt was war? wäre nett wenn jemand Bescheid sagen könnte (dann kann ich planen). Merci! justdo

mal was andres, nice

Danke Tom! Ich hab ganz ähnliche um den gleichen Preis, sind auch ganz ok. Was ich bei den Addidas am blödsten finde ist, dass die nicht zum reinstecken sind und die ohren somit nicht verschließen, sondern so ganz klassisch und das find ich schrecklich. Da haben sogar die "Billigsdorfer" mehr Qualität. Vielleicht bin ich es aber auch einfach zu sehr gewöhnt. Danke! LG

Hallo! Ich danke! Und ne ich benutz das Ding nicht beim laufen, ich hatte das ursprünglich fürs schi fahren und wollt mal nachfragen. Wobei ich mir genau das mit der Einschränkung und zusätzlichen erhöhten Verletzungsgefahr gedacht habe. Ich habs auch bis jetzt nie ausprobiert weil ich im Winter nicht draußen durch die Gegend rutsche. Aber wenn ich mir denke, dass mir eigentlich auch noch nie was wirklich schlimmes passiert ist. Es kommt einfach auch auf das WIE an, auf das Können, die Erfahrung und auch aufs Glück. Und da ich kein "ich springe mal von da oben runter einfach so" - Mensch bin hab ichs denk ich auch nicht notwendig . merci!

Update: Meine tollen Sennheiser Hörer sind eingegangen . Da ich noch Garantie hatte wurden die eingeschickt. Dieses Modell gabs aber nicht mehr und ich bekam ne Gutschrift die ich für scheinbar so tolle Adidas Sport Hörer mit Ohrbügel eingetauscht habe. Fazit: Ich bin sowas von enttäuscht. Keinen ordentlichen Sound, null Halt und einfach nur mühseelig. Gibts das oben genannte Modell noch irgendwo bzw. welche von Sennheiser wäre sonst noch zu empfehlen? merci! justdo

Update: Meine tollen Sennheiser Hörer sind eingegangen . Da ich noch Garantie hatten wurden die eingeschickt. Dieses Modell gabs aber nicht mehr und ich bekam ne Gutschrift die ich für scheinbar so tolle Adidas Sport Hörer mit Ohrbügel eingetauscht habe. Fazit: Ich bin sowas von enttäuscht. Keinen ordentlichen Sound, null halt und einfach nur mühseelig. Gibt das oben genannte Modell noch irgendwo bzw. welches von Sennheiser wäre noch zu empfehlen? merci! justdo

Hallo an alle! Ich hab da mal interessehalber eine Frage, läuft irgendwer von euch mit Protectoren bzw. spezieller mit nem Rückenprotector? Ich mein jetzt keinen Vollschutz, da kann man sich ja nicht mehr bewegen drinnen sondern rein am Rücken den man um den Bauch mittels Klettverschluss schließt. Ich bin sowieso kein Fan von riesen Höhen und das schon gar nicht mit mangelnder Erfahrung und fataler Selbstüberschätzung - aber passieren kann auch so immer was. Ja Berufsrisiko, allerdings würds mich trotzdem interessieren, ob hier wer ist, der sich im Bereich Rücken bzw. Wirbelsäule schützt ob immer oder nur bei gewissen Sprüngen - wie auch immer oder was ihr davon haltet? Danke! justdo

sehr nice... echt super schöne aufnahmen und der rest ist auch bezaubernd

na dann.. da bin ich wieder.. höchst in form und wieder voll belastbar und häng mich gleich an.. Trefft ihr euch sonntags noch in der halle und wenn ja ist mal wer dabei zum anfänger eintrainieren? merci! Justdo

Vielen Dank für den Tipp. Hab welche ersetzt bekommen und nun auch wieder die richtige größe und alles sitzt perfekt und die Hörer funktionieren immer noch 1a Lg justdo

Ich hab auch die Sennheiser, das gleiche modell wie der link im ersten beitrag und hab mir auch erhofft die würde mal länger halten. Bis jetzt halten sie auch noch sind aber auch erst 2-3 monate alt. mein einziges problem ist das ständige verlieren der gummikappen da ( wo krieg ich denn billig welche her??) und dass mir ständig der linke kopfhörer rausfällt auch beim normalen laufen.. es rutscht ständig irgendwie.. jetzt hab ich mir wieder überlegt welche mit bügel zuzulegen aber die mag ich halt auch echt ungern weil ich mit den jetzigen eigentlich echt zufrieden bin auch vom sound her etc. lg justdo

hallo unbekannterweise . ich kann dir gut nachempfinden, stecke momentan in der gleichen situation.. ich hab mir damals nach meiner knie op gedacht ich komm schneller auf die beine, aber da bin ich typisch mit meinen manchmal bizarren vorstellungen komplett falsch gelegen. für mich ist gleich ne welt zusammengebrochen wo ich wirklich viel für das kommende jahr geplant hatte. aber irgendwann hab ich aufgehört mich zu ärgern, es ändert doch nix drann und ich mach mir das leben schwer damit.. klingt jetzt leichter gesagt als getan aber irgendwie muss ich mich ja damit abfinden bevor meine nerven zereissen. und auch wenn einen manchmal die sehnsucht zu zerfressen scheint, ist die vorfreude doch die schönste freude, da muss ich tom recht geben. wünsche gut besserung. justdo

Es ist ein Irrglaube, dass es manche Leute gibt die vielleicht kiffen mögen und deswegen in ihrer Bewegung oder Koordination nicht eingeschränkt sind. Bei Süchtigen, wo eine gewisse Toleranzentwicklung bereits stattgefunden hat, ist es vielleicht kaum mehr ersichtlich, beeinträchtigt aber dennoch wenn auch auf einer unsichtbaren Ebene. Zu Parkour und Drogen sag ich gar nichts, denn es ist ein absolutes No Go, allein was das Risiko betrifft sich schwer zu verletzen. Beeinträchtigt durch etwaige Substanzen neigt man immer dazu sich zu überschätzen und den Sinn für die Realität zu verlieren. "Aber, ich rauch doch nur einen Joint..." Ich bezeichne das heute gerne als das Anfang vom Ende. Nein, nicht bei allen. Man darf nie dazu neigen, etwas zu verteufeln aber auch nicht dazu etwas zu verharmlosen. Für mich stimmt aber irgendetwas nicht wenn jemand kiffen muss oder andere Drogen nimmt. Der Mensch versetzt sich damit in einen gewünschten Zustand, der realitätsferner nicht sein könnte und nimmt dabei ehrhebliche Risiken in Kauf. Das ist krank und nicht gesund. Und zu diesem Krankheitsbild gehört es auch, anfangs alles zu verharmlosen und abzustreiten. Es ist traurig sowas zu lesen. Das es heute noch immer so cool ist, ist mir unverständlich. Ich hab es ebenfalls mit eigenen Augen gesehen und die Hölle des Karlsplatz mit all seinen Facetten durchlebt und bin dankbar dafür, den Weg hinaus gefunden zu haben. Durch meine Arbeit mit Süchtigen heute, seh ich das alles nüchtern und finde es umso erschreckender. Traurig sowas zu lesen. lg justdo

erstens mal bin ich eine sie und kein mann .. zweitens such ich nicht nur im parkour oder allgemein, das dass jetzt gegenteilig rüberkommt wenn man in einem gewissen forum sucht ist auch klar. Aber ich dachte bei Gesundheit, Ernährung und Verletzungen ist es auch Allgemein und ich glaub ein Thema gelesen zu haben, dass hier nicht alle NUR Parkour trainieren. Ich suche nicht krampfhaft, sondern weil es mich interessiert. Meine Art ohne mich und meine Beweggründe zu kennen als obsessiv zu bezeichnen finde ich ein ganzes Stück und nicht unbedingt sehr angebracht. Was das vergessen betrifft, rate ich jedem der auch nur an irgendeiner chronischen Krankheit erkrankt ist, diese nie zu vergessen. Was man vergisst das beachtet man nicht und das kann in manchen Situationen sehr leichtsinning und sehr gefährlich sein. Ein Diabetiker würde auch nicht einfach seine Insulin Spritze vergessen und einfach per se einen Zuckerschock riskieren der ihm vielleicht das Leben kosten könnte oder doch ? Es erleichtert vieles sich austauschen zu können und ist nicht immer mit jammern verbunden. Das ist so eine Fehlvorstellung die auch viele Leute von Selbsthilfegruppen haben, das stelle ich immer wieder in meiner Arbeit fest. Und manchmal hab ich mir schon gedacht ob manche glauben, dass sich in einer Selbsthilfegruppe für Depressionen nur Depressive treffen um dann nen kollektiv selbstmord zu begehn oder so.. Ja es ist wichtig sich nicht nur auf seine Krankheit zu beschränken, das seh ich genauso, aber bei manchen spezifischen Sachen da kann mir niemand helfen, der einfach nicht weiß wie es ist und das kann man letztendlich nicht, wenn man nicht davon betroffen ist. Wer glaubt ich mag da Mitleid heischen, soll glauben was er will. Ich habe es mir abgewöhnt mir an manchen festgefahrenen Einstellung die Zähne auszubeissen und geh lieber meinen Weg. Vielen vielen Dank für den Tipp bezüglich dem englisch sprachigen Forum lg Justdo

Hi yoshi Ich hab nicht nur speziell in verbindung mit parkour gesucht, weil ich ja mit parkour erst angefangen habe. Da ich aber anderen sport mache, bin ich generell auf der Suche. ich kenne andere die dieselbe Diagnose haben wie ich, diese sind aber von Sport leider weit entfernt. Es gibt sicher noch andere die Sport machen, ich werde nicht fündig. Anscheinend gibt es keine Plattform im Web die sich mit dem Thema auseinandersetzt was ich schade finde. Bei mir ist, das ein bisschen kompliziert. Ich habe eine diagnostizierte Myasthenia Gravis. Eine ansich sehr seltene Krankheit, die man in verschiedene Stadien unterteilt. Es gibt sowohl eine occuläre Form die nur die Augenmuskeln betrifft, als auch eine teilgeneralisiert form die auch andere Muskelgruppen betrifft, aber auch eine chronische generalisierung die sämtliche muskelnpartien betrifft eingeschlossen die Atmung. Im grunde ist es eine muskelschwäche die sich unter anstrengung verschlechtert und im ruhestand wieder verbessert. was jetzt nicht heißt, das man sich gar nicht anstrengen darf. Ich wurde 2006 diagnostiziert mit einer allerdings occulären Form, die mich massiv beim lesen und sehen eingeschränkt hat. sprich ich hatte doppelbilder, konnte meine augen nicht mehr offen halten. Ich wurde darauf auch tymektomiert, weil der Thymus bei dieser Krankheit eine große Rolle spielt, d.h wurde mir die Thymusdrüse entfernt. Ich hatte immer wieder Einbrüche die zum Teil aber auch Arme und Beine betroffen haben. Sprich ich bin auch weggeknickt, vorallem ist mir ständig alles aus der Hand gefallen. Bei derartigen Schüben, wars mir aber kaum mehr möglich Sport zu machen. Ich bin jetzt seit gut einem Jahr aber medikamentenfrei, was eigentlich kaum möglich ist. Wo ich es nach wie vor merke ist an den Augen, aber nicht mehr so schlimm und damit kann ich leben. Manchmal wenn ich viel Stress habe, denn auch psychische Belastung oder Infekte, od Medikamente verschlechtern eine Myasthenie dann merk ich es in den Beinen und Armen und dann auch beim sport aber dann liegt es an mir, eine stufe runter zu drehen. Generell merke ich beim Sport nicht viel, grundsätzlich habe ich aber eine körperliche Grundschwäche, die nie wieder voll weggehen wird, in wie weit die aber ausgebildet ist, das hat mir bis jetzt keiner gesagt und erachte ich auch momentan nicht für wichtig. an was wäre wenn, irgendwann.. denke ich nicht, ich lebe jetzt und nicht morgen. ABER.. Mich hätte es trotzdem interessiert, ob es noch andere gibt, nämlich grad als anfängerin im parkour.. Sich austauschen bei bestimmten Sachen wäre schon schön, weil ich manchmal auch zweifel habe. Mich hätte es interessiert wie es andere hand haben, an manchmal schlechteren tagen. so ein einbruch kommt einerseits schleichend und andrerseits recht schnell.. mir ist mal von nem arzt gesagt worden, das ich vielleicht gerade deswege so einen guten verlauf habe, weil ich soviel sport mache und dadurch einen andren muskelaufbau habe.. what shells.. ich finds irgendwie fast mittelalterlich, das es dazu nichts gibt.. ich hab nur zu meiner krankheit einen bericht gefunden, wo man sich nen video zusenden kann mit simplen übungen und das hab ich schon . dieses ausgleichen über technik, ist halt auch nur bis zu einem bestimmten grad möglich.. nun denn, lg Justdo

Ich hab mir gedacht, dass ich hier nicht fündig werde, aber das macht nix Ich denke man sollte im Leben einfach das tun was man gerne macht und sich von nichts abschrecken lassen, aber trotzdem gut auf sich achten und sich von falschem stolz nicht blenden lassen. Was ich mit Kraft nicht machen kann gleiche ich mit Technik aus. es gibt anscheinend wirklich keine plattform, oder ich bin zu blöd zu suchen. danke trotzdem! schönen tag euch.

hallo mir geht es hier nicht um eine arzt beratung. mir würde es um einen betroffenen austausch gehen. ich selbst bin betroffen und mache nach wie vor leistungssport, das war lange zeit nicht möglich und hat auch keiner mehr für möglich gehalten.. außer ich selber.. ich hab in google gesucht. es gibt allgemein einen kurzen bericht über sport und neuromuskuläre erkrankungen, ich würde aber aktiv leute suchen mit denen man sich austauschen kann, würde vieles doch vereinfachen. ich weiß aber so gar net recht, wo man da am besten sucht, ich bin auch bis jetzt nicht fündig ´geworden. je spezifischer man wird umso schwieriger wirds natürlich. mir war schon klar, das gerade hier die wahrscheinlichkeit sehr sehr gering ist, aber versuchen wollt ichs. danke jd