Grinsebacke

Das is mal das wichtigste ^^ Und wenn du ein Sechsertragerl haben magst, solltest mal schauen, dass du nicht so viele Bauchübungen machst, sondern deine restlichen Muskeln, außer Bauchmuskeln, trainierst.. dann kommts von selber ^^ Weil du magst ja so gesehen nit mehr Muskeln haben, sondern Definition, was ich herauslesen hab können.. und Quelle.. Im Internet gibts genug xD

:O ... bist du narrisch, mir steht jz noch der Mund offen... und ich hab gedacht, dass ich gut inline skaten kann xD aber der is einfach der Meister.. einen Backflip mit skates und dann weiterfahren... Woa..

macht eigentlich nichts, und wenn, werden es wir schon sehen (;

Hey (= Also die Forum-Meetings sind immer ganz oben vom Forum angezeigt (daweil steht "kein Treffen geplant") Ihr könnt auch selber welche machen, und "Profis" dazu einladen ^^ Aber wichtig wäre mal zu wissen, wo ihr eigentlich wohnts ^^ lg

Vergiss nicht die Magen- und Hirnschäden. Werden leider nie berücksichtigt. uuuh, hast recht, die hab ich ganz vergessn..

hmm... nur wenn man wirklich VIEL alk trinkt, und damit meine ich jz mehr als 1 Absturz/Woche, dann is das schädlich... Weil an und für sihc schafft das die Leber, den Alkohol abzubauen, und das auch noch in einer annehmbaren Form und Geschwindigkeit... Mir fällt jz nix ein, was alokohol jz viel an einem Training beeinflussen kann (außer man geht alkoholisiert zum Training), weil die Leber jz nicht hauptsächlich für sportliche Leistungen zuständig is (in 1ter Linie gesehn) Beim rauchen is schon was anderes, aber da leider nur die kondi.. Die körperliche Leistung wird nicht wirklich davon beeinflusst, man wird einfach nur schneller müde weil die Muskeln nicht mehr so optimal mit Sauerstoff versorgt werden.. Ich trink ab und zu mal ein Bier, und ab und zu mal ne Shisha, und das packt mein Körper.. Jedem das seine, z.B der leech is parkourmäßig super unterwegs (was ich bisher sehen durfte) und is raucher.. Also zeugt das davon, dass dich rauchen in 1ter Linie nicht (stark) beeinflusst..

Der Webster is nicht so schwer... Der Step-up-Webster is reine Übung (wenn du einen Front kannst, kannst du den innerhalb einer Stunde (; ) Und der gainer.... da musst du zuerst mal nen Back können, weil ein Gainer is ja im Prinzip ein Back nach vorne ^^ (aber den kannst eig nur mit Höhenunterschied machen (meine Meinung))

hmm.. kurze Frage... bring die Rolle bei 0:22 eigentlich noch was? du hast ja fast die ganze Energie mit den Beinen abgefangen.. oder seh ich da was falsch ? aber sonst schaut alles echt cool aus Gefällt sehr gut !

also die Formulierung macht mir ein bissl zu schaffen (sollte jz kein Flame sein ^^) ich kenn daweil nur 2 Leute, die sich die Saltos wirklich draußen und ohne Hilfe beigebracht haben.. ich glaub, dass das nur wenigen vorbehalten is ^^ is aber auch kein Problem, weil den Front am Boden hast schnell herausn, und den Back schaffst, wie oben schon gepostet, mit 2 Leuten an deiner Seite auch schnell Die Tipps, die ich hätte, müsste i dia persönlich zeigen, damit du sie am ehesten begreifst.. Vielleicht trainiern wia mal zam, dann schaff ma das schon man braucht nur mal die Überwindung, dann geht alles (;

Ezio, wenn du auch nur bei irgendeinen Salto auf den Knieen landest (speziell auch am Trampolin), dann solltest du unbedingt höher springen! Stell dir mal vor, du versuchst einen Backflip draußen, springst net hoch genug und landest auf den Knieen... Das danken dir die dein leben lang! Am besten du übst es in ner Halle mit ner Schnitzelgrube oder auf ner dicken Matte, während dich 2 Leute von den Seiten bei der Drehung unterstützen (= So hab ich ihn glernt lg

Ich werd mir das Armband mal zulegen und den ultimativen Gleichgewichtstest machen, nämlich auf ner Slackline hin und her zu gehen 35 € um so einen Effelt zu beweisen wärens mir schon wert xD Bis dahin kanns aber noch dauern ^^ lg

hmm.. mir sagt das meine Selbsteinschätzung... aber i hab da echt keinen bock drauf, rumzudiskutieren, was ich vermeintlich nicht kann oder sonst was.. ich mach einfach so weiter, wie es sich für mich gut anfühlt und den Rest werd ich dann schon sehen

ja ich kann SDC .. hab ihn schon recht früh weit gekonnt.. Das mit der Gewichtsweste auszuprobieren war nur ein Einwurf von g.runki, ich selber habs noch nie ausprobiert War ja nur eine Idee (:

EDIT: mit "ich werf dir nichts vor, aber" kannst dich schleichen xD entweder wirfst du mir was vor, oder nicht i bin mir nit sicher, ob du da was falsch verstehst... Aber ich hab das so gemeint: ich trainier ein paar Wochen/Monate etc. auf nem kleinen Spot, und danach probier ich die hohe Katze aus... Dass das nicht sofort geht, is mir klar xDDD

es geht mir gar nicht um das "ja-ich-kann-weiter-und-höher-als-die-anderen-springen"-feeling oder sonst was.. Ich denke mir nur, wenn man eine Katze hoch raufspringen will, kann man mit der Weste das vorher auf nem kleineren Spot trainiern und dann nachher die hohe Katze machen. Ich will damit nicht andere beeindrucken und ich würd das auch nicht für wen anderen machen, ich würd das ganz allein für mich machen, damit ICH höher springen kann ^^

ich denke mal, dass du, wenn du einigermaßen langsam mit den Gewichten anfangst, du bei der Katze z.B bald weiter springen kannst bzw. den Katzen-Präzi einfach höher kannst ich hab damit noch nicht angefangen, ich denke mal, dass das der Effekt sein wird

hmm.. Ich muss leider absagen, hab einen HNO-Termin für Tauchen in Ägypten, und den muss ich machen.. Tut ma leid, wünsch euch trotzdem viel spaß =) lg

An und für sich gerne, wie wärs am Dienstag um 13 Uhr bei der station zieglergasse ? (ist mit der U3 eine Station Richtung Simmering )

hmm, schaut alles eigentlich sehr gut aus, gefällt aber bei dem handstand-runterspringen-zeugsi zerhaust dir ja mit der Zeit die Handgelenke.. oder ? bzw. wie lange trainierst du schon mit Handstand ?

tötet das bei der Landung nicht die Gelenke ? weil Abrollen mit der Weste is sehr unangenehm, weil hinten 6 Gewichte sind..

geiles filmchen ^^ die kombo mit sideflip frontflip bei 1:24 is saugeil *_*

das is einer der Hauptgründe, warum ichs nicht mach ^^ wie gesagt, die Weste is toll dafür, geheimtipp meinerseits aber um ein paar zusätzliche Kilos beim Klimzug machen zu haben, sind die gewichte super (:

definitv, weil das Gewicht am Oberkörper sitzt und du trotzdem noch immer gleich wegspringen kannst (mit Knöchelgewichten is das Springen etwas doof, habs scho probiert damit) Du musst halt drauf achten, dass wenn du springst/landest, keinen Kniewinkel von 90 ° unterschreitest, weil sonst deine Gelenke dich in ein paar Jahren dafür hassen werden. Meine 10 kg Weste und die 2 x 3kg Knöchelgewichte haben bei Amazon + Versand 34,80 € gekostet LG

jep, da stimm i dia zu i hab auch eine Gewichtsweste (mit 10 kg, gewichte entnehmbar), mit der ich Sprungkraft etc. trainier funzt ganz gut

naja, es kommt drauf an, was du machen willst ich trainier z.B mit 2x3 kg Fußknöchelgewichten klimzüge und sowas da machst keine Gelenke kaputt ;D