Thosequa

Bin durch einen Freund an Feiyue Größe 44 gekommen. Ich brauch sie aus zweierlei Gründen nicht. Erstens kann ich (vorerst) kein Parkour mehr betreiben aus gesundheitlichen Gründen und zweitens sind mir 44er ohnehin zu klein. Die Schuhe sind ungetragen und neuwertig. Preis ist Verhandlungssache. Nur Selbstabholer und kein Versand Gruß

Nope, von Beruf ist er Videospielprogrammierer. @Leech: Klar man sieht gewisse Parallelen zu seinen letzten Showreels, aber dennoch beeindruckend.

Die Sache wird immer ärgerlicher. Ja mal sehen, wenn sie mir nicht passen sollten, kannst du die meinigen haben. Reden wir über dann über den Preis wenn sie mal hier sind. Also gegen 2015

@Helios: Sit-Ups sind kontraproduktiv. Außer er möchte seine Bandscheiben in Zukunft außerhalb seiner Wirbelsäule haben. Sit-Ups sind die dümmste Übung die es gibt! Warum? 1) der Abdominis Rectus (der mittlere Bauchmuskel) dient der Stabilisation, nicht der Bewegung. Dafür ist der Muskel einfach nicht geschaffen worden Selbiges gilt übrigens für den Transversus Abdominis 2) Es wird zuviel Druck auf bestimmte Stellen der Wirbelsäule gelegt. Dadurch läufst du Gefahr einen Bandscheibenvorfall zu haben. Den Bauchmuskel trainierst du ohnehin bei ALLEM was du tust: Sitzen, stehen, laufen, springen. etc. Ein zusätzliches Training ist (abseits der oben genannten Gründe) daher sowieso überflüssig @Threadersteller: Vom Sport alleine nimmt man nicht man. Du nimmst ab, wenn dein Energieverbrauch höher ist als deine Energieaufnahme. Sprich: Iss weniger, mach mehr Sport. Und iss am besten nur noch gesundes Zeug wie Obst, Gemüse und weißes Fleisch. Zum Jojo Effekt: Der tritt nur auf, wenn du deine Ernährung nur kurzzeitig änderst dich dann aber wieder auf die gewohnte Ernährung einstellst. Ziel ist: Sport machen (Energieverbrauch erhöhen) und weniger essen (energiezufuhr senken). So habe fertig

tastes like spam (sagte er und fragte sich dabei ob ein Admin EBEN NICHT spammen sollte)

Langsam wirds aber lächerlich? Wo ist der Schuh, oder zumindest das Geld...

iPhone 4 = überteuerter Fail von Apple. Das Handy fungiert im Prinzip als großer Problemmagnet, den es frei am Markt nciht unter eintausend Teuronen gibt. Wer sich das antun will für eine HD Cam, der sei nicht aufgehalten.

Gibts einen Zwischenstand? Irgendwas neues?

Schonmal sorry fürs OT, geht ganz schnell, versprochen. Aktives Dehnen hat insofern den Vorteil, dass der Muskel-Agonist den Antagonisten dehnt in dem er kontrahiert. Beim passiven Dehnen wird der Muskel ohne kontrahierung eines anderen Muskels gedehent. Das ist eigentlich nur ratsam wenn man "gelenkiger" werden will, also z.B.: einen Spagat schaffen möchte Dynamisches dehnen kann man ins Aufwärmprogramm einschließen, um die Gelenke ein bisschen zu schmieren. Insofern ist das was dein Freund tut, schon falsch. Er aktiviert den Muskel nicht, er macht ihn nur unnötig lang und labbrig

Wenn der Fuß permanent schmerzt würd ich eher zum Arzt gehen als in einem Forum nachfragen. Kann was ernstes sein. Falsch, dehnen it keine Prävention für einen Muskelkater. Da hilft nur aufwärmen. Vor dem Training würde ich überhaupt nicht dehnen, da sich das Risiko auf eine ernsthafte Muskelverletzung nur erhöht! Wie gesagt: Vorm Training nur dehnen, wenn man mag kann man nach dem Training dehnen, das hat aber nur den Sinn, dass der Muskel nciht permanent kürzer wird, was er temporär aber ist. Insofern auch hier mit der dehnerei nicht übertreiben. Wenn man dehnt um flexibler zu sein, dann sollte man das als gesonderte Trainingseinheit machen. @Dehnen itself: Wenn nach dem Training dann nur statisch aktiv oder dynamisch, aber nicht statisch passiv. Statisch aktives dehnen: Zb das Rechte Bein gestreckt soweit heben wie möglich und das halten. Statisch passives dehnen: das was der normale Mensch unter "dehnen" versteht: Am Boden rumsitzen und die Arme und Beine verenken Dynamisches dehnen: (ist ideal vorm Training, weil es auch die Muskel aufwärmt und die Gelenke schmiert): zB High Kicks. Aber auch hier nicht übertreiben, sonst tuts weh

Wenns ein Camcorder sein soll kann ich dir den Toshiba Camileo H30 empfehlen. Relativ günstig aber dafür gibts eine gute Qualität

@ Luki: Tipps kann man immer dann geben, wenn man weiß was falsch gemacht wird. Ansonsten das übliche Hoch springen, eng tucken nicht zu früh aufmachen, schön grad bleiben, dass du dich nicht verdrehst, etc

Sorry für das OT, aber... WAAAS? Mir wurde letzte Woche noch gesagt, dass das von den Anmeldungen abhängt

Wann kommen sie denn voraussichtlich?

Beeindruckend, aber ich glaub wenn's dich da mal aufzaht, dann richtig

@marrtin: Nein die Rolle ist dann richtig, wenn er sich auch nach dem hundertsten Mal nichts getan hat. So wie das aussieht, wirst du bald Wirbelsäulenprobleme haben, weil du dich einfach reinfallen lässt. Schau dir auf Youtube das Tutorial von Ryan Doyle an

Training mehr nicht. Wenn du ein Video online stellst, kann man beurteilen was du "falsch" machst

Die Dinger heißen Aladdin Hosen

Hammer Artikel. *thumbs up* würd mich freun, wenns mehr gäbe

Ich frag mich bei solchen Videos immer ob die sich an jedem ihrer Spots auch legal aufhalten, manche Plätze schauen nämlich nicht so öffentlich aus. Geiles Video dennoch

Eine bewährte Methode ist: Vor dem Training (egal welcher Art, ob nun Cardio, Krafttraining oder Parkourtechniktraining) aufwärmen. Das heißt: Gelenke kreisen lasse, bisschen rumlaufen und nicht übertrieben aber locker rumspringen. Da wird dir niemand sagen, dass das falsch ist.

Doch bitte misch dich ein^^ Es geht ja darum sich auszutauschen und mehr zu lernen. Gruppendynamisch Wissen erarbeiten ftw! (: Ja, dass ein Muskelkater keine Übersäuerung ist, hab ich auch schon gelesen. Meine Quellen sagen halt, dass dehnen vor dem Training eher kontraproduktiv ist. Und ganz ehrlich: sobald etwas (das meiner Gesundheit schaden kann) auch nur ansatzweise umstritten ist, lass ich es lieber und greif auf bewährte Methoden zurück

Nicht vor dem Sport dehnen! Das macht den Muskel nur lang und wabbelig, das Verletzungsrisiko wird also erhöht

Hast du die Schmerzen nur im Muskel oder auch in den Gelenken?

Ein paar schöne double Legs dabei, nur meine ich, hätten die ihre Beine mehr strecken sollen. Dann wäre der D-Leg schöner gezogen. Aber der letzte Sprung im ersten Video war dumm. Was war das denn? Ein halber 180° Sideflip?