esha

sehr gut... keep on running!!

evtl. könnte es an deinen laufschuhen liegen... ich hatte selbst enorme probleme im unterschenkelbereich und nachdem ich einige laufschuhe am laufband getestet habe, gemeinsam mit dem verkäufer welche gefunden, die optimal zu meinem laufstil passen und mich schmerzfrei laufen lassen...

*i like*

Meinst du die Schüssler-Salze? Ich kenne Magnsium phosphoricum (Nr. 7) diesbezüglich nur als "Heiße 7" - sprich: aufgelöst in heißem Wasser und am Morgen auf nüchternem Magen... ich hab über lange Zeit teilweise sogar 2x täglich (morgens und abends) einige Tabletten (genaue Dosierung hab ich jetzt nicht mehr im Kopf) genommen, von Muskelschwäche konnte ich aber wirklich nichts bemerken... Aber am besten ist es, wie Tom schon vorgeschlagen hat, mit der Heilpraktikerin zu sprechen und dir alles genau erklären zu lassen...

ahhhh... frauen und technik... somit hab ich das vorurteil wieder mal bestätigt...

diskutieren ist wohl nicht deren stärke... oder ist leech's post nur bei mir verschwunden?!?

das hab ich mir auch gedacht...

sehr geil... der hund bei 0:28 lebt aber auch gefährlich...

in sbg sind genug, die regelmäßig trainieren... meist ist sonntag gemeinsames training angesagt, nachdem i aber selbst schon (viel zu) lange nimma dabei war, kann i dir nix genaueres sagen... bin mir aber sicher, dass sich der eine oder andere hier melden wird...

bei einem hohlkreuz ist es logische folge, dass sich die schultern nach vorne bewegen, weil dadurch die fehlhaltung "ausgebessert" wird... am hohlkreuz schuld ist die vorwärtsbewegung des beckenknochens an dem mehrere muskeln ziehen... gekräftigt werden sollte der Bauch, die Gesäßmuskeln, der Beinbizeps (hinterer Oberschenkel) und die obere rückenmuskulatur bzw. der hintere teil des delta-muskels (schultermuskulatur) hingegen solltest du die Brustmuskulatur, den Quadrizeps (Oberschenkelvorderseite) und Hüftbeuger dehnen untere rückenmuskulatur (rückenstrecker) und hintere oberschenkelseite nicht dehnen PS: bessert mich bitte aus, falls etwas nicht stimmt...

wann und wo?? evtl. bin i auch wieder mal mit von der partie...

heißt ja nicht umsonst wild sau dirt run...

keine verteidigung nötig - respekt vor jedem, der das durchzieht und dann auch noch glaubt, das doppelte pensum absolvieren zu müssen der reiz für sowas ist ja definitiv bei mir auch da, aber erstmal werd i mi jetzt vom 24 stunden schwimmen erholen und dann schaun ma weiter...

und? wie wars?

nur zu gut, dass du da nid in der nähe wohnst, steffi... sonst wär miss daisy die erste, die geborgen werden müsst...

mir fehlen die worte...

das leben ist hart als triathlet was ich wirklich falsch gemacht hab, weiß i leida nid und es wird wohl a imma a rätsel bleiben... vorhanden is jedenfalls ein knochenmarködem und eine mikrofraktur am oberschenkelhals...

wünsch dir viel spaß!!! will sowas auch mal in angriff nehmen... aber wildsau war 1. zu schnell ausgebucht und 2. bin i seit 9 wochen verletzt

yeah lau... sieht sehr spaßig aus... i will als fotografin dabei sein!!!!

war übrigens nicht der erste parkour-bericht im pongaumagazin http://www.pongaumagazin.at/images/stories/pdfs/archiv/2009-45-september.pdf -> seiten 20/21

@steffi: ab september sollt i dann wieder zeit haben, dass i des öfteren nach sbg zum training fahr - bis st. johann nimmst dann den zug und weiter kannst mit mir mitfahren... regelmäßig is, soweit i mitgekriegt hab der sonntag nachmittag... ansonsten krieg i eh meist bescheid und kanns dir dann weiterleiten... lg susanne

so sieht also deine auszeit vom parkour aus? wenn i daheim wär, würd i vorbeischauen...

für mich wirkt das absolut nicht smooth, sondern eher unbeweglich, steif und ungesund... hab schon besseres gesehen...

wahrscheinlich doch keine arbeit... *whoopwhoop* schätz mal, dass mit meiner anwesenheit zu rechnen ist...

bei einer abend-session wär i evtl a dabei... tagsüber muss i arbeiten...