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  1. blutiger Anfänger

    Frontfirstman replied to Cionn's topic in Techniken und Bewegungen

    und wie springe ich am besten einen "Kong Vault" ? Muss ich mich mit den armen nach oben abdrücken ? Ich versuche es immer an einer Bank, komm aber meistens mit den füßen nur ganz knapp auf die tischplatte !!

  2. blutiger Anfänger

    Frontfirstman posted a topic in Techniken und Bewegungen

    Hi, ich habe gerade angefangen Parkour zu machen, traue mich aber bei gewissen sachen nicht sie zu überwinden oder davon runter zu springen !! Wie kann ich am besten anfangen und was sind die besten Übungen um Parkour zu lernen und was brauche ich zum Parkour ??

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