Jumper96

Dann bin ich beruhigt, wenn das so sein muss, und sich das mit der Zeit bessert. Ich hab auch irgendwo gelesen das man anfangs die ''Schmerzen'' ertragen muss, damit sich die Schulter abhärtet. Das war bei mir beim Boxen am Anfang auch so, jeden Tag aufgeplazte Fingerknochen, aber mit der Zeit bildet sich eine natürliche Hornhaut oder Schutzschicht. @Chris Rave: Jetzt mal aus Neugier, welches Video hättest du mir den empfehlen können? Grüße Jumper96

Danke Chris, hast mich wieder neu motiviert Im Becken hab ich tätsächlich auch Probleme. Aber vielleicht war es ja zu früh, nach einer Woche, es direkt auf harten Böden zu versuchen. Ich weiß einige sagen, dass es am Besten ist direkt auf Asphalt zu üben, aber ich taste mich lieber immer näher dran, da es auf Kies auch schon härter isz als auf ne'r Wiese. Wie hast du es den gemacht, wenn ich fragen darf? Auf der Wiese geht es bei mir ja ohne Probleme. Ich hatte halt nur Sorgen mir was falsch anzutrainieren. Und falls es andere hier interreseiert, waren die Tutorials von Ryan Doyle die am meisten verständlich und hilfreich waren! Danke nochmal! Grüße Jumper96

Halllo zusammen, das jetzt mein erster Eintrag hier im Forum. Ich habe vor kurzer Zeit mit dem Parkour begonnen, und spezialisiere mich zurzeit NUR auf die Abroll-Technik. Meine Frage ist, ob es normal ist am Anfang eine rote leicht geprellte Schulter zu haben, und paar rote schmerzhafte Stellen an der Wirbelsäule? Ist es nur der Anfängerschmerz, da man daran nicht gewohnt ist, oder mach ich etwas gravierent falsch dass es zu solchen Folgen kommt? Ich möchte ja auch keine Rückenprobleme deshlab bekommen. Ich hab mir versch. TUT's angeguckt, Tag ein-Tag aus aber bei mir klappt es nie ohne Schmerzen in den oben genannten Bereichen. Wenn ich auf der Wiese, im Kies oder im Sand trainiere ist es kein Problem. Aber wenn der Asphalt, harter Boden, Fliesen, oder das Parkett im Zimmer kommt, dann hab ich nach der ersten Rolle schon starke Schmerzen. Ich hoffe sehr das ihr mir helfen könnt, da ich mir fest vorgenommen habe Parkour zu trainieren, und desweitern will ich den Spaß nicht verlieren. Aber im MOment bleibt der Spaß und die Motivation leider hinter dem Schmerz. Vielen schonmal für eure Antworten Grüße JUmper96