Kazil

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Und hier einfach ein Beispiel ... https://www.youtube.com/watch?v=bphgrVsTtU0

KONY 2012 - die Zweite ...

Hab' gerade einen Post zu dem Thema im ParkourLinz-Forum gemacht mit Zitaten von rocket. Mich reizt es auf jeden fall total -Masi

krass ... Thanks for sharing, Conny! EDIT: sch**ße! Habt ihr gesehen wie der Stapler das wehlose Rind einfach umwirft und mit den "Greifarmen" drauf drückt? ...

bin dabei

ich würd's fast als Tribal sehen what ever! es sieht cool aus

Dann hast du deine Frage doch gerade selbst beantwortet. Würd' mir aber trotzdem das Material sichern (Files + Rechte), falls du es mal in einem Trailer, Sampler oder für was auch immer verwenden willst.

ich bin kein arzt, sportwissenschaftler oder ähnliches kann dir nur meine Meinung anbieten: ich denke auch, dass das durch die belastung kommt der Rücken kann dem Druck durch fehlende Muskulatur nicht stand halten und dann knickt er. das tut dann weh. vielleicht sind es auch die sonst weniger beanspruchten muskeln im rücken die du durch das training spürst?

ohne jetzt als Rasist abgestempelt zu werden, aber weiß + weiß = schwarz ? xD haha ^^ nene, echt coole sache klingt mir nach einem selbst produzieren Beat?

ganz deiner Meinung!

Echt nice ich find's nur schade das er einfach über die straße läuft ...

2 Paare wurden gerade bestellt

selber gedanke kam mir auch irgendwie Die Sache mit dem Rollen ist mir auch aufgefallen ...

Hier gibts die weißen und schwarzen für c.a. 15€ das Stück + 8€ Versand. Komme mit einem weißen und einem schwarzen Paar auf 37,75€. Das ist immer noch biller als in eurem Shop. Gerechnet sind das wenn man nur 2 Paare bestellt weniger als 20€. Bei 3 Paaren sind's 17€ pro Paar. 1 schwarzes Paar kostet 15,90€ http://www.amazon.de/gp/product/B004BAEKM4 1 weißes Paar kostet 13,90€ http://www.amazon.de/gp/product/B003CCBS22 P.S.: Aufpassen das ihr wenn ihr 2 Paare kauft, dann beide bei "S.B.J - Sportland" und nicht bei unterschiedlichen Händlern. Sonst könnten die Versandkosten ein bisschen ansteigen. Mir ist klar, dass beide Schuhe zusammen nur 2 Rezensionen haben und die eine vom weißen Paar wie folgend lautet: Jakob Riot "Achtung! Falsche Ware", 27. Juli 2010 "Üble Verarschung, haben mir völlig andere minderwertige Schuhe zugeschickt. Würde dringend von diesem Anbieter abraten. " Wenn man sich aber die Händler-Seite auf Amazon anschaut: http://www.amazon.de/gp/help/seller/home.html/ref=ox_sc_seller_act_1?ie=UTF8&marketplaceSeller=&seller=A2SYD4HOR7BACS 4.7 Sterne in den letzten 12 Monaten (6391 Bewertungen) Da sieht man, dass sich wsl. einfach nur niemand FEIYUE-Schuhe kauft. Und der Typ der die Rezension geschrieben hat offensichtlich nicht ganz richtig im Kopf ist. (Ist auch seine einzige Rezension, die er je geschrieben hat) Ich werde mir auf jeden Fall bald welche bei dem Händler bestellen und geb' euch bescheid, wenn es die "echten" bzw. gute Schuhe sind. -Masi

Das Problem an solchen Forum-Trainingsplänen ist hald, das ich nicht weis ob du die Übungen richtig machst und solche Dinge ... Im Endeffekt ist das was Sascha im ersten Post geschieben hat am besten für dich.

Ich bearbeite den Plan gerade ...

Da du noch sehr Jung bist und dein Körper noch nicht ausgewachsen ist, würde ich dir am Anfang einfache Grundübungen (Liegestütze, Klimmzüge, Bauchklappen) empfehlen. Wenn du dich unbedingt auf einen Plan festlegen möchtest: (Ich bin kein Ernährungswissenschaftler oder Personal Trainer, ich möchte dir nur ein bisschen von meiner eigenen Erfahrung mitgeben. Da ich deine körperlichen Voraussetzungen nicht kenne, kann ich keinen auf dich zugeschnittenen Plan erstellen. Der Plan ist eher Pauschal auf dein Alter ausgerichtet.) Montag: Parkour-Training (Präzis und ähnliches, alles was dir Spaß macht) Anschließend: Liegestütze - 3 Sätze - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms zur Stange schauend und die Arme Schulterbreit - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms von der Stange weg schauend und die Arme Schulterbreit - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms zur Stange schauend und die Arme Weit greifend - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Dienstag: Leichtes Training von Basic-Moves (Vaults) Anschließend: Bauchklappen - 2 Sätze - soviel Wiederholungen wie du schaffst Mittwoch: Parkour-Training (Präzis und ähnliches, alles was dir Spaß macht) Anschließend einen kleinen Jump-Workout: 10x so hoch Springen wie du kannst und kontrolliert auf den Ballen landen 10m Sprinten Und das Wiederholst du 8x Wenn du nicht mehr kannst, 2-3 Minuten pause Donnerstag: Leichtes Training von Basic-Moves (Vaults) Anschließend: Bauchklappen - 2 Sätze - soviel Wiederholungen wie du schaffst Freitag: Parkour-Training (Präzis und ähnliches, alles was dir Spaß macht) Anschließend: Liegestütze - 3 Sätze - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms zur Stange schauend und die Arme Schulterbreit - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms von der Stange weg schauend und die Arme Schulterbreit - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Klimmzüge - Hintere Seite des Unterarms zur Stange schauend und die Arme Weit greifend - 1 Satz - soviel Wiederholungen wie du schaffst Samstag: Leichtes Training von Basic-Moves (Vaults) Sonntag: Ruhetag

Stimmt schon Grundsatz wäre so: Parkour = effiziente Bewegungen Freerunning = kreative Bewegungen Ich habe mich aber mit der Zeit von solchen "Grundsätzen" wegbewegt. Für mich zählt nicht der Name der "Sportart", es ist vielmehr die Philosophie und einfach die Bewegungen an sich. Natrürlich braucht alles einen Namen, aber was ist schon ein Name? Beispiel: Nur weil sich ein Mensch jetzt anders nennt, ist er kein anderer Mensch.

Warum postest du einmal in "Parkour > Videos & Bilder" und einmal in "Parkour-News > Parkour-Videos" ?!?