django

außerdem macht man sich mit sicherheit früher oder später die sprungelenke kaputt, außer man kann ihn vom ersten versuch an so gut, das man ihn nicht zu wenig dreht...kenne einige freerunner, die haben das so gut wie alle, wegen diverser flips die rückwärts gelandet werden...

ja ich habe mir das eh so gedacht, wie ihr das alle schildert...einfach keine gewohnheit... danke für den tipp mit der pferdesalbe...

es ist irgendwie ganz seltsam...ich kann rennen ohne ende...aber wenn ich was vom boden aufhebe und dabei in die knie gehe spür ich es sehr stark...weiß nicht wie das bei sprüngen ist weil hohe sprünge +1,5m mach ich soweso nicht...

hatte das zwar vorher auch schon (aber nur kaum merkbar) aber seit ich parkour mache wird es immer ärger...zuerst wars auch nur im rechten knie...aber beim linken fängts jetzt auch langsam an...und zwar habe ich an der stelle wo die sehne das oberschenkelmuskels an der kniescheibe angewachsen ist schmerzen...die schmerzen treten nur unter belastung auf (beim in die knie gehen)...während ich laufe und rumhüpfe ist es es so gut wie gar nicht zu merken...ich war noch nicht beim arzt (mach ich aber demnächst, obwohl ich weiß, dass er "ruhigstellen und einschmieren" sagen wird)...wollte nur fragen ob das auch jemand hatte am anfang...und kann es sein, dass es nur mangels gewohnheit auftritt? habe nämlich früher viel sport gemacht nur in den letzten 3-4 jahren kaum...

mal schaun ob i vorbeikomm...weiß noch net ob i morgen fit bin...aber falls ja ruf i di an... edit: wolltest du net nach wien fahrn?

sollte man seine eingetragenen spots nicht bearbeiten können?

bin am we wieder in klagenfurt... war jetzt 3 mal mit trax zusammen rumhüpfen... also pädak, uni und hypo alpe adria sind tolle spots... hab zwar knieprobleme aber einem treffen wäre ich nicht abgeneigt...man muss ja nix übertreiben...

kamot :-)

lässt sich machen...wie oft bistn daham...bzw wann das nächste mal?

sogar die kiefermuskeln, weil man die zähne zusammenbeißen muss

ich geh morgen snowboarden -> samstag?

schaut aus wie mit einem handy gefilmt...bei uns in kärnten hat es gestern endlich mal geschneit...leider war heute mein letzter tag auf der piste (oder besser daneben)...der war dafür gut... edit: ah steht eh da dass mit dem handy...

aja und morgen bin ich so um 16.00h bei der pädak...falls wer vorbeischaun mag... übrigens: europapark dürfte im sommer auch SEHR gut sein...

ich schlag jetzt mal vor, dass wir uns freitag irgendwo in klagenfurt treffen und dann am besten zur uni oder zur hypo fahren...wer ist dabei?

also ich habe mal die potentiellen spots angschaut, die mir so eingefallen sind. wirklich gute spots sind: 1. hypo bank: sehr vielfältig und einfach perfekt...freu mich schon da mal zu trainieren 2. uni: ist auch ein toller spot mit vielen möglichkeiten 3. pädak: ist eher kleiner. ich glaube dort wird einem eher schnell langweilig...naja ein vorteil für mich ist, dass ich fast daneben wohne... ich würde aber nummer 1+2 auf jeden fall bevorzugen! @trax: cool dass du auch dabei bist...langsam wird ja was aus der sache

also ich würde die hypo alpe adria bank (neben cine city) in klagenfurt vorschlagen...war zwar noch nicht trainieren dort aber ich habe gesehen, dass es einige möglichkeiten gibt...werd die woche mal hinschauen und euch näheres sagen...

da ich unter anderem mit freerunnnern trainiere fällt mir eine bewegung (die mir mal einer gezeigt hat) bei der du dich mit dem rücken seitlich über das hindernis rollst, ohne es mit den händen zu berühren...halt es nicht für sonderlich effektiv aber es ist eine möglichkeit...ka wie das heißt...ich habs auch ein paar mal bei einem kasten probiert und bin immer hinten runtergefallen...

ich habe zwar auch erst gerade angefangen aber wir könnten mal zusammen was machen...ein paar moves kann ich ja schon mehr oder weniger...also ich würde mich freuen...

so schauts mal aus...ab anfang märz mach ich mal bei euch mit....

hab mich angemeldet und je einen spot in graz und klagenfurt eingetragen...

Kann das sein, dass das einige zeit dauert, dass es ins system reingespielt wird? hab 2 spots geadded, aber die sind nicht drin, obwohl da gestanden ist, dass sie übernommen wurden...

im stadtpark soll es auch ein paar naturspots geben...wo die sein sollen weiß aber nicht freu mich schon auf unser gemeinsames training...

ich weiß nur am meisten muskelmasse baut man auf wenn man so viel nimmt, dass man etwa 12 wiederholungen schafft...nimmt man mehr gewicht gehts mehr auf kraft nimmt man weniger gehts ma auf ausdauer...eigentlich logisch...

turnen könnte auch förderlich sein...

wie wärs mit leichtathletik oder klettern? parkour ist ja im weitesten sinne eine kombi der beiden?!