Hallo leute ich weiß oft nicht wie es am besten ist parkour und seine körper beherschung zu tranieren wie es am besten ist kraft zu tranieren wie es am besten und auf schnellstem wege alleine ein guter treucer zu werden nun ich weiß nicht was ich tranieren soll könnte vllt einer von euch ein anfänger traninge aufnehmen und es on stellen oda ein tut schreiben was und wie ich tranieren soll? es wäre nett... es soll ein traing sei wo ich alles tranire usw.. thx!!! mfg