martin

@away: jep, soweit war ich in meiner weisheit auch schon ;-) die zwei sachen die ich grad probier sind: von ca 40-60 cm runterspringen und versuchen möglichst leise zu sein einfach im stand springen, knie dabei anziehen und versuchen leise am boden aufkommen gibts weitere anregungen?

kennt ihr spezielle übungen mit denen man silent landing gut trainieren kann?

@tara: mit unterer bereich mein ich alles unterhalb von 90° knieabwinkelung stärken kannst du das ganze mit tiefen kniebeugen - da is es aber wichtig dass sie langsam und kontrolliert erfolgen sonst ruinierst du dir erst recht was @armin: die knie sollen nur bis 90° abgewinkelt werden - gerade stehend ist 180° (damits keine missverständnisse mit der richtugn gibt ;-) wenn du sie weiter abwinkelst hast du sehr starke belastungen im kniegelenk und kannst dir die bänder ruinieren lies dir dazu mal diesen beitrag durch, tom hat dazu schon was geschrieben: http://www.parkourvienna.at/forum/viewtopic.php?t=799 eine möglichkeit die kraft des aufpralls umzulenken ist eine rolle, ich möcht dazu nicht ins detail gehen da es schon gute beiträge dazu gibt siehe u.a.: http://www.parkour-vienna.at/beginner_guide.html

kurz zusammengefasst: es ist klar dass traceure immer wieder eigentumsgrenzen überschreiten (nachdem keinem von uns die ganze stadt gehört), gleichzeitig sollen sie dabei verantwortungsvoll vorgehen (zB nicht vorsätzlich schäden anrichten) wenns dann zu konflikten mit anrainern/polizei/securities kommt waren sich alle einig dass es das beste ist freundlich zu bleiben und wenn möglich den leuten zu erklären was man da eigentlich macht, und ihnen so unbegründete ängste zu nehmen wenn das alles nichts hilft, ist es manchmal sinnvoll einfach für gewisse zeit auf nem anderen spot zu trainieren und dann wieder zu kommen, wenn sich die gemüter etwas beruhigt haben bei der 90° regel gabs im grunde zwei standpunkte: 1. es ist ungesund die knie unter 90° abzuwinkeln da die belastungen sehr hoch sind - daher soll es vermieden werden 2. es gibt sprünge die es erfordern niedriger zu gehen und es ist daher nicht sinnvoll die muskeln nur im bereich über 90° zu trainieren rausgekommen ist nach einigem hin und her folgendes: schädlich ist es vor allem dann wenn man keine kontrolle drüber hat und unkontrolliert unter 90° kommt, daher am besten gar keine drops machen bei denen man sich nicht sicher ist sie abzufedern den unteren bereich zu trainieren ist aber trotzdem sinnvoll, da es immer mal passieren kann dass man doch tiefer gehen muss, und man dann auch in dem bereich kraft & kontrolle haben muss (im prinzip jetzt keine neue erkenntnis, dennoch wars spannend die für und wieders von den trainern zu hören) kann man von parkour leben? einhelliges "nein" - außer deine eltern zahlen die rechnungen ;-) umgang mit zuschauern: drauf hinweisen dass sie die sachen nciht nachmachen sollen ihnen einfache sachen zeigen die sie trainieren können sie nicht von oben herab behandeln

noch ein kleiner erfahrungsbericht: ich fand die veranstaltung gut - es wurde echt viel geboten, der teilnahmepreis hat sich in grenzen gehalten und der sponsor ist nicht allzu aufdringlich in den vordergrund getreten ich hab in ner anfängergruppe begonnen (gruppe von phillip), da ich nicht wirklich fit war an dem tag, hab dann aber in die gruppe von binh gewechselt, da es dann doch sehr zu jucken begonnen hat schwierigere sprünge zu machen wirklich neue techniken hab ich nicht gelernt, dafür waren einfach zu viele teilnehmerInnen und zu wenig zeit (bzw. brauchts bei mir halt ein zeitl bis ich mir ne bewegung merk ;-) dafür gabs aber eine menge tipps und anregungen wie ich das bereits vorhandene verbessern kann am schluss gabs dann ein ziemlich heftiges krafttraining (ca. 30 min) bei dem mir der schweiß in sturzbächen runtergelaufen ist - war ein echt guter abschluss für mich um richtig ausgepowert nach hause zu gehen die hindernisse waren sehr vielfältig und haben sich für sprungkombos gut geeignet die teilnehmerzahl war vernünftig, viel mehr hätte die halle denk ich nicht vertragen, ohne dass sich die traceure dauernd gegenseitig stören für mich wars ne gute gelegenheit auf neue ideen zu kommen und ein paar tipps einzuholen und ein paar alte gesichter wieder zu sehen - alle leute mit denen ich in kontakt gekommen bin waren freundlich und gut drauf die diskussion am schluss (Q&A) hab ich sehr interessant gefunden - dabei ist es u.a. um folgende themen gegangen: umgang mit anrainern, securities, polizei, etc...? wie sinnvoll die 90° regel ist? wie gehen traceure mit ungeübten zuschauern um die das gleiche nachmachen wollen? kann man von parkour leben? bis wohin ist es ok eigentumsgrenzen zu überschreiten (zB auf den mauern & dächern von einkaufszentren trainieren)? danach war ich echt fertig und hab mit nem phänomenalen muskelkater nur vor mich hingechillt, freu mich aber schon die nächsten tage wieder ordentlich zu trainieren

gelegentlich muss halt jemand mit vollem einsatz überprüfen ob das gravitationsgesetz noch gültigkeit hat ;-)

kinder passts beim rumspielen mit der slackline auf - den onkel martin hats da schön aufs goscherl ghaut ;-)

wow eine echt gute doku! danke fürs posten

zu geil... jetzt is mir klar wer die ranglisten der egoshooter dominiert ;-)

nice, so ne brise sommer tut gut bei dem wetter das uns gerade heimsucht

die aufnahmen sind super geworden das outfit ist echt etwas knapp geworden, aber viel nackte Haut in Zeitlupe macht eben eindruck (wie wir spätestens seit Baywatch wissen ;-)

so da is es jetzt endlich: [video width=425 height=350:9e83a9b306]

waaaaahnsinn wie sich der da drauf halten kann - ich bin happy wenns mich nicht von meiner slackline runterhaut wenn ich stillstehen probier ;-)

@tom: sorry dass das gegen dein einverständnis passiert ist - werd ich meinem bruder weiterleiten, ich war in der annahme, dass er das mit dir geklärt hätte anfangs war es auch als rein internes projekt geplant, später ergab sich dann die möglichkeit das ganze auf okto zu senden

ups sorry, danke für die hinweise: @flo: tut leid hab vergessen dich dazuzuschreiben, du warst dabei und bist auch in voller pracht zu sehen sendezeit: 20h @tom: soviel ich weis bist du von meinem bruder Stefan mal mit der kamera begleitet worden als er ein projekt für die Graphische gemacht hat, das endergebnis ist besagter clip

Heute (2.7.) wird im Rahmen von SeeYouTV auf Okto ein 3 Minuten Beitrag zu Parkour gezeigt den mein Bruder gefilmt und geschnitten hat. Mit dabei waren u.a. Mokka, Tatze, Tom, JustFun, Ahmed, Hasan und meine Wenigkeit. Leider steht das Video noch nicht online, aber sobald ichs bekomm, lad ichs hoch lg martin

eine wahre bereicherung für die youtube landschaft und endlich mal ein ernstzunehmender beitrag zum songkontest, der die österreichische mentalität im 21. jahrhundert neu zu definieren im stande ist und uns abseits der EM (die ja so schnell net wiederkommen wird) auf der internationalen bühne glänzen lässt... freddy mercury, village people, elton john das war mal - danke tatze, mokka & pYt ;-)

bei mir schauts an den wochenenden im juli schlecht aus, aber ich hab jeden montag (außer 16.7.) zeit

wow das video kommt echt gut - alles schaut easy, leicht und flüssig aus und dazu noch die musik, echt gut

ich bin mit dabei wenn der termin passt

wow dafür wie dünn der ast des baumes ist, hängst du dich mit sehr viel vertrauen dran

wow sehr beeindruckende sprünge - wobei ich den verdacht nicht ganz loswerd, dass du deine schuhe von MacGyver mit einer büroklammer UND einem halben hubabubakaugummi aufmotzen hast lassen...

@tara & justaguy: ok danke für die aufklärung

hi johnsky, willkommen in der Community! zu Größe und Gewicht: ich bin etwa genauso groß und schwer, daran sollts jetzt nicht scheitern wennst spaß und hartnäckigkeit mitbringst ;-) und slacklinen is genial - habs leider noch nicht wirklich geschafft sie zu zähmen

nun diese wette würde ich ohne lang zu überlegen auch für Jungs abschließen ;-) es ist sicher nicht DER richtige Weg, aber es ist eine Möglichkeit an die Sache ranzugehen - genausowenig wie es DEN Sprung im Parkour gibt Was ist deine Sorge dabei was dadurch schiefgehen oder schlechter werden könnte? zum "nicht angesprochen werden müssen": ich bin professioneller Streetworker - keiner von den Jungs und keins der Mädels mit denen ich im öffentlichen Raum muss von mir angesprochen werden um in ein Gespräch zu kommen wenn sie das wollen - aber es erleichtert ihnen den Einstieg. was meinst du damit?