Laurenz

So leute, werd jetz dann mal eine parkourpause einlegen. also meldets wenns fragen habts, einfach beim chris oder alex, oder so ;D.

Ja definitiv! sag bescheid!

Photobombed!

Ja, war diesesmal eher der Kampf mit sich selber, was auch gut ist.

Danke fürs training! war sehr fordernd.

Danke für das Feedback! hier noch das obligatorische Gruppenfoto!

Hey! Echt cooles Training, war sehr beeindruckt wie professionell alles gewirkt hat. Aufwärmtraining war zufriedenstellend mit Laufen, leichte Kraftübunge, nette Zahlenspiele und Sozialbuilding mit dem Sitzkreis(literally). Danach gings zu Kraftausdauer mit Gehen->Laufen->Sprinten, da ging mir dann die Puste aus, danach Animalwalk auf verschiedene Arten (und wenn man wartet natürlich mit Übungen für Bauch und Rest) und dann als Abschluss nochmal laufen. Dann aufs Gerüst für ein bisschen der Boden-ist-Lava-Fangen-Spielen, und noch eine kleine Dehnrunde. Kritikpunkte: - Die Stimme hätte etwas lauter sein können bzw die Ansagen - Für manche Übungen wären kleine Hütchen/Markierungen zum einfacheren erkennen sicher gut gewesen - Vllt zu Anfangs sagen das man jederzeit Pause machen kann (wäre jetzt für Leute die das erstemal dort wären, bzw noch unerfahren) - Bisschen mehr Ansagen für welche Muskelgruppen die Übungen gut sind (wär interessant so als Extra, eher auch für neuere) aber vllt kann ich mich einfach nicht gut genug dran errinern ... ja, sind wirklich keine allzu schlimmen Sachen das ist mir so in den Kopf gekommen. Positives: - Super lockeres, lustiges Training - Gut überlegt - nette Gruppengröße - sehr professionell - Erstehilfe Ausrüstung dabei - immer auf langsamere gewartet - macht einfach ein gutes Gruppengefühl - fordernde Übungen Ein Forderndes gut durchdachtes Training, das sehr kompetent geleitet wird. Und hier noch das Gruppen Bild! ;D

Video sollte gleich mal hochgeladen sein. Ein paar fotos hab ich auch! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.746185632108542.1073741832.677456962314743&type=3&uploaded=8

also ich möchte dazu sagen, ich habe vor 4 jahren angefangen, zuerst unter moses 2-5 trainings, dann mitm kid und dem amadeus. ich bin froh das ich mitm kid und amadeus trainieren konnte weil sie mir viel drüber beigebracht hat, nie den spaß an der sache zu verlieren. ich denke er hat mir persönlich parkour sehr gut vermittelt. jedoch, auch jetz über die jahre hinweg, hab ich den spaß verloren, und gerade das ist mein problem, wie du schon sagtest die bewegungen sind mittlerweile im vordergrund, immer mehr wird mir persönlich klar, warum ich denn das alles mache, ich habe mittlerweile circa 4 jahre jeden sonntag trainiert, ich bin gefallen, habe meine schmerzgrenze ausgetestet, jedoch ist in letzterzeit der gedanke gekommen, warum ich denn das mache, und für wen. meine antowrten die ich für mich gefunden habe sind, das ich parkour trainiere weil es mir den ausgleich gibt, ich habe dadurch angefangen, müll der herumliegt einfach in den mülleimer zu geben und ich fing an meine Umwelt intensiver wahrzunehmen, ich war nach dem trainings stehts erfüllt, und konnte eig nur noch lachen. auch meine sicht auf die dinge haben sich verbessert, man sieht mehr, auch in den menschen gegenüber. naja, jetzt wie man merkt in salzburg, hat der chris die führung und das teaching übernommen, er hat viel erreicht, es publik gemacht, jedoch eine sache fehlt ihm meiner meinung nach, (auch wenn er es lesen sollte, nicht irgwie böse nehmen) und zwar der spaß, und einfach diese losgelassenheit, die ich bei meinen früheren mentalcoachs nie vermisste. langsam merk ich jedoch, druch verschiedene kommentare, wie dein post leech, oder das video mit dem interview von daniel ilabaca, wo er sagte "parkour is not the answer, it is the way to find it", das diese sichtweiße langsam in dem gewirr vom internet verloren geht, und ich würde schon gern diesen geist weiter geben, aber mein problem ist es, wie man dies vollbringt? naja ich wollt mir das jetzt mal von der seele schreiben . ist sehr diffus, aber ich hoffe ich konnte meinen standpunkt zeigen. cheers

heyho, ich hab es endlich mal geschafft ein video von mir zu machen, und wollte es einfach mit euch sharen. cheerio

also ich mag diesen lifestyle einfach, weil ich einfach mit vielen tollen menschen in kontakt komme, die lange nicht mehr in diese rollenspiele hüpfen die die Umwelt für uns ausgesucht hat. ich mags auch wenn ich zb für 2 tage nach wien komme, einfach einen schlafplatz und eine schöne zeit verbringen darf. zum training, ich trainiere sehr langsam, ich habe mich auch diesen sommer das erstemal seit 3 jahren mal ganz allein gefilmt, weil ich einfach mal sehen wollte wie das ausschaut auf videos. mir gefällts nicht . deswegen werde ich auch weiterhin die kamera meiden und meinen fortschritt langsam weiterführen. aber zugeben muss ich schon, ich bin kein mensch der bei strömenden regen/im winter trainiert, vllt weil mir einfach meine eigene motivation(bzw fremdmotivation) fehlt, ich trainiere einfach gerne in der gruppe. naja meine gedankend dazu, cheers. PS: find ich echt cool das du das so super zusammengeschrieben hast tom, dankeschön .

heyhey, alsoo, den ersten termin den ihr wahrnehmen könnt is der hier. https://www.facebook.com/event.php?eid=124306857670693 ansonsten, geb ich euch mal meine nummer, und falls ihr lust habts rufts mich einfach an doer schreibts mir ne sms, wenn ihr trainieren wollts. und regulär is am sonntag, so gegen 1 immer ein training. aber in salzburg is das nicht so genau. ihr könnts auch urban akrobatix, auf facebook adden, da werden auch manchmal trainings ausgeschrieben. cheers lau.

hm, würd mal sagen such dir nen parkplatz und üb präzisionssprünge, oder schauts in den wald, suchts eucht treppen. ich solltest euch die umgebung so kreativ wie möglich anschauen, oder ihr holts euch mal nen erfahreneren traceur, vllt kann der euch was zeigen. cheers.

naja, nach meiner erfahrung ist die dauer ganz egal. es wird halt so lang dauern bis man alle wichtigen körperpartien aufgewärmt hat. anfangen tu ich einfach mit a bissal warm machen, also hampelmann oder laufen. danach gelenke kreisen. (fuß, knie, oberschenkel, hüfte, arme, hände) danach dann einfach ein paar leichte Kraftübungen, liegestützt oder andere sachen. vllt auch ein kleinwenig vordehnen, und dann müsste man eig schon aufgewärmt sein . cheers.

http://www.youtube.com/watch?v=ohnOe7Vsx4c einfahc wunderschön .

findest eig auch bei ecko unlimited(preis ka) oder newyorker auch hin und wieder (ca 10 - 30 euronen)

yeah nice, schaut guuuad aus.

hey, also von meiner erfahrung musst du einen schuh wählen wie du trainieren willst. also viel damüfung garkeine dämpfunng aber dafür feeling für die hindernisse ... etc. bis jetz hatte ich: 1). 0-8-15 laufschuh, war schnell kaputt bzw abgenützt gute dämpfung hatte er aber. 2). war ein salomon schuh, auch ausgezeichnete dmäpfung aber war recht hart, und ziemlich starr, also bewegungsfreiheit der füße gleich 30% also nicht viel zum austarieren. 3). hab ich jetz die feiuves von fighters world, gefallen mir echt gut, weil man einfach keine dämpfung hat aber dafür ein gutes untergrund verständnis bekommt, is hald so das man da dann eher weniger hohe drops usw. und ohne dämpfung is hald alles a bisschen härter. aber mir gefallts. ahja bei den feiuves is das problem das der große zeh vorne anstößt etwas nervig aber man gewöhnt sich dran. cheers.

also, ich bin um 11 beim bahnhof, um 11:48 kommt die melli schorni und luki. also bis dahin werd ich am bahnhof sein wenn man nicht weiß wo ihr hinmüsst. cheers und gute fahrt .

einsendeschluss war aber schon .

naja ich hab bis jetz mit denen schon 25 stunden von training hinter mir, und der große zeh am linken schuh kommt schon langsam raus. also das größte manko an dem schuh is das problem mit den großen zeh. sonst daugens mir eig auch recht gut.

das sieht man genau den gleichen zusammenhalt wie bei parkour. das family gefühl kommt echt super rüber .