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Due to high demand and great success I am happy to share with you my instruction video for back exercises These exercises have helped me and others to recover from lower back pain. Try not to rush through these exercises. Take your time, mind your posture. Detailed instructions in the video description. Enjoy! Thanks @DekiGk for filming and editing.

Hallo zusammen, ich starte jetzt mal einen Thread zur Sammelbestellung von Ollo Schuhen. Lest bitte alles genau durch. Zu den Preisen: Zweck der Sammelbestellung ist es, den Team Rabat von 20% zu erreichen. Das heißt ab 10 Paar Schuhen gibts den Nachlass. Der Nachlass wird aber NICHT für die bereits reduzierten Schuhe angewendet (alte Modelle um ~35€). Das heißt: Ab 10 Paar Schuhen (egal welches Modell) werden alle Modelle der neuen Serie reduziert. Versandkosten sind laut Homepage zwar gratis, werden aber trotzdem beim Checkout mit 12€ angezeigt. Das wird zwischen allen aufgeteilt, falls es tatsächlich dazu kommt. Bezahlung: Ich akzeptiere nur Überweisungen oder PayPal. Auch wenn ihr mir beim Training über den weg lauft, ich nehme kein Bargeld. Bei den letzten Bestellungen hat es sich immer als extrem mühsam und langwierig herausgestellt Bargeld einzusammeln. Wenn ihr kein Bankkonto habt, dann bittet jemanden (nicht mich) für euch zu überweisen. Bankdaten und Preis schicke ich an die jeweilige Person sobald ich die genauen Kosten berechnet habe. Abholung: Abholen könnt ihr die Schuhe bei mir Zuhause, oder beim Training. Jeweils mit vorheriger Absprache. Teilnahme: Wer interesse hat, möge sich bitte auf der Ollo Homepage umschaun und sich anschließend im unten verlinkten Formular eintragen. Beachtet das nicht alle Modelle in allen Größen verfügbar sind. Ich lasse das Formular für eine Woche offen und gebe zwischendurch bescheid wieviele Leute wir sind. Am 26.03.2019 werde ich ein Update posten und alle wegen der Bezahlung benachrichtigen. Danach habt ihr wiederum eine Woche Zeit das Geld zu überweisen (bis 02.04.2019). Sollte sich aus irgendwelchen Gründen das Zeitfenster ändern, gebe ich hier bescheid. Hier ist die Homepage von Ollo: OLLO Shoes Bitte hier eintragen: Formular

Wie besprochen, bitte bei mir melden wegen abholung oder mitnehmen zum Training.

Bestellung ist getätigt. Vorraussichtliche Lieferung bis Freitag 12.04.

So wies ausschaut haben ein paar Leute erst Montag ihr Gehalt bekommen. Es sind noch 4 überweisungen ausstehend. Bis Ende der Woche ist hoffentlich alles da.

Umfrage ist geschlossen. Teilnehmer wurden informiert. Solltet ihr keine email oder SMS bekommen haben, bitte per privater Nachricht mir bescheid geben. Sobald alle überwiesen haben, wird bestellt.

Update 2: Wir sind jetzt 10 Leute. Die ollo Homepage wurde upgedatet und die alten Modelle gibts nicht mehr. Hat nur eine Person betroffen und das ist bereits geregelt.

Update: Soweit haben sich 7 Leute gemeldet. Wenn es beim Forummeeting erwähnt wird werdens wahracheinlich noch einige mehr.

Spotdecision: Donauinsel