Tachoooo alle zusammen, ich hab seit meiner Verletzung am Sprunggelenk einige Kilos angesetzt, die wieder runter müssen. Ich hab mir gedacht, bevor ich nun wieder mit einer Diät starte, will ich mal Leidensgenossen fragen, wie sie das so handhaben. Meiner Meinung nach würde mir das am Ende mehr bringen meine Ernährung mal umzustellen, da Diäten soweit nu gelesen nur wieder zum JoJo Effekt führen. Was haltet Ihr von der Paleoernährung? Kennt sich da einer aus? Was esst ihr so? Habt ihr einen Plan oder eine bestimmte Diät? Zudem wurde mir empfohlen regelmäßig Acaibeeren zu mir zu nehmen. Hab dann mal geschaut bei mir in den Läden und nix gefunden. Bin nun auf eine Seite gestoßen, die das zwar in Kapseln anbietet, aber anscheinend 100% aus den Beeren? (acai-diät.com) - hat das schon mal jemand getestet? Bekommt man die Beeren auch so irgendwo? Wäre dankebar für paar Tipps. Sind nu 10 kg zu viel auf mir druff. Heisst 70 000 kcal müssen runter Da ist mir jedes Mittelchen recht, solange es natürlich ist LG Rob