Nachdem die sonnigste Jahreszeit angebrochen ist und es die Coronasituation derzeit erlaubt, laden wir euch herzlich zum Parkour Vienna Summer Jam 2020 ein! Treffpunkt ist am 25.7.2020 um 12 Uhr bei der Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - Ausgang "Hubertusdamm"). Ab ca. 16 Uhr gibt es ein Picknick (also vergesst nicht, Essen, Trinken und Picknickdecken mitzunehmen). Hier die Eckdaten: Parkour und Freerunning Summer Jam Samstag, 25.7.2020, Wien Donauinsel - 12 Uhr Treffpunkt @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 16:00 Uhr gemeinsames Picknick in Spotnähe - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Übrigens gibt es die Möglichkeit in der Donau schwimmen zu gehen - Badesachen mitnehmen Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern sehr herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch FotografInnen und FilmemacherInnen sind übrigens gerne gesehen. ACHTUNG! Bitte beachtet unbedingt die zum Zeitpunkt des Jams gültigen Maßnahmen bezüglich Covid-19. Wir werden euch natürlich auf dem Laufenden halten. Maßnahmen laut aktuellem Stand (18.6.2020): - Wir werden vor Ort eine Teilnehmerinnenliste führen (Namen und Telefonnummern) um euch verständigen zu können, sollte in der Gruppe ein Coronafall auftreten. - Nach wie vor gilt ein Mindestabstand von 2m zu Personen, die nicht aus eurem Haushalt sind. Bitte beachtet das beim Training, beim Picknick danach und lasst auch die Umarmungen zur Begrüßung weg. - Wir bitten euch auch, wenn ihr euch krank fühlt oder den Verdacht habt, infiziert zu sein, konsequent daheim zu bleiben. - Denkt auch weiterhin bitte ans Tragen von Masken in den Öffis und ans regelmäßige Händewaschen. Wir freuen uns auf Euch! ___________________________________________________________ ENG: It's summertime and that means it's time for the Summer Jam 2020! Saturday, 25.7.2020, Vienna @Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - exit "Hubertusdamm") Timeline: - 12:00 Get2gether @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Warmup and group picture - 13:00 individual training - 16:00 picnic near the spot (so bring food, drinks and blankets if you like) - 17:00 official end of training You can also take a swim in the Danube. Attention! Please note the measures in force at the time of the jam regarding Covid-19. We will keep you updated on this. Current measures (18.6.2020): - We will keep a list of participants (names and telephone numbers) to be able to notify you should a corona case occur in the group. - There is a minimum distance of 2m to people who are not from your household. Please take this into account during training and picnic. - We also ask you to stay at home if you feel sick or suspect you are infected. - Please don't forget to wear masks in public transport and wash your hands regularly. Of course, international guests are also very welcome. If you need a place to sleep, you can contact us here, then we will try to organize something. Photographers and filmmakers are also welcome. See you there!

Die Tage sind kurz, die Luft kalt und die Motivation draußen zu trainieren nicht immer so hoch. Also was gibt es Besseres als gemeinsam rauszugehen und zu trainieren, um der Witterung zu trotzen? Deshalb veranstalten wir am 22.02.2020 den Parkour-Vienna Winter Jam! Trainingsspot: Kurpark Oberlaa: Nordeingang (von der U1-Station Reumannplatz mit dem Bus 68A oder 68B bis "Filmteichstraße" oder von der U1-Station Oberlaa zu Fuß durch den Park). Wir beginnen beim Hauptspot. Eckdaten: Parkour-Vienna Winter Jam, Samstag, 22.02.2020, Wien Oberlaa ● 13:00 Treffpunkt @Oberlaa: Kurpark Nordeingang ● 13:30 Aufwärmen und Gruppenbild ● 14:00 freies Training ● 16:30 Essen @Laa Restaurant: Laaer-Berg-Straße 43, 1100 Wien ● 19:00 After Jam Hallentraining @Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (bei der U1 Station „Vorgartenstraße“) Alle TeilnehmerInnen des After Jam Hallentrainings bringen bitte den Hallenvertrag ausgedruckt und unterschrieben mit. Teilnehmer unter 18 Jahren müssen den Vertrag von einem Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen! Downloadlink für Hallenvertrag Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern sehr herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch FotografInnen und FilmemacherInnen sind übrigens gerne gesehen. Bis bald! The days are short, the air cold and motivation to train outside is not always there. So what would be better than a jam, to defy the elements. That's why we have our Parkour-Vienna Winter Jam, at 22.02.2020 Trainingspot: Kurpark Oberlaa: North Entrance (take the U1 to “Reumannplatz” and take the Bus 68A or 68B to "Filmteichstraße" or take the U1 to “Oberlaa” and walk through the park). Meeting point Timeline: Parkour-Vienna Winter Jam Saturday, 02.02.2019, Vienna Oberlaa. ● 13:00 Meetup @Oberlaa: Kurpark North Entrance ● 13:30 Warmup and group picture ● 14:00 individual training ● 16:30 have a lundi (lunch/dinner) @Laa Restaurant: Laaer-Berg-Straße 43, 1100 Wien ● 19:00 After Jam Indoor-Training @Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Vienna (nearby the U1 station „Vorgartenstraße“) All attendees of the After Jam Training must print out and sign the agreement! Attendees under 18 years old must bring an agreement signed by their parents or other legal guardians! Agreement Download Traceurs from everywhere are welcome. People who need a place to sleep, just ask here and we will try to give you such a place. Also photographers and filmmakers are welcome. See you soon!

Seas! Gibt es noch aktive Traceure in Freistadt und Umgebung? Bzw. ein kleines Grüppchen in der selben Umgebung, welcher ich mich für Trainings anschließen könnte? Wenn ja, bitte einfach anschreiben. LG Lukas

Der Herbst beginnt die Blätter fallen und wir? Trainieren beim Herbst Jam 2019! Treffpunkt ist am 26.10.2019 um 12 Uhr in Monte Laa (Rudolf-Friemel-Gasse, 1100 Wien). Mit der U1 zum Reumannplatz und dann mit dem 68A oder 68B zur Absbergbrücke. Das Training wird bis ca 17 Uhr dauern, kann aber gern auch länger werden. Eckdaten: Parkour und Freerunning Fall Jam Samstag, 26.10.2019, Wien Monte Laa - 12 Uhr Treffpunkt @Monte Laa (Rudolf-Friemel-Gasse) - 12:30 Uhr Aufwärmen angeleitet von unsren Freunden aus Bratislava und Gruppenbild - 13:00 Uhr Freies Training - 15:00 Uhr Weird Motion Workshop - 17:00 Uhr offizelles Ende (aber das kommt auf die Kraft und Motivation an die noch da ist) Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern sehr herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch FotografInnen und FilmemacherInnen sind übrigens gerne gesehen. Wir freuen uns auf Euch! _____________________________________________________________________________________________________________________________ Fall is coming and the leaves are falling and we? We're going to train at the Fall Jam 2019! At the 26.10.2019 we will meet at Monte Laa (Rudolf-Friemel-Gasse, 1100 Wien) at High Noon (12o'clock). To get there use the U1 an go to Reumannplatz and there by Bus 68A or 68B to Absbergbrücke. Timeline: Saturday, 26.10.2019, Vienna Monte Laa - 12:00 Meet up @Monte Laa (Rudolf-Friemel-Gasse) - 12:30 Warmup by our friends from Bratislava and group picture - 13:00 individual training - 15:00 Uhr Weird Motion Workshop - 17:00 official ending (but who has still strengh and motiviation is welcome to continue training) Traceurs from every where are welcome. People who need a place to sleep, just ask here and we will try to give you such a place. Also photographers and filmmakers are welcome. We're looking forward to have a great jam with you!

Nachdem die sonnigste Jahreszeit unzweifelhaft angebrochen ist, ist es natürlich Zeit für den Summer Jam 2019! Treffpunkt ist am 20.7.2019 um 12 Uhr bei der Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - Ausgang "Hubertusdamm"). Ab ca. 16 Uhr gibt es ein Picknick (also vergesst nicht, Essen, Trinken und Picknickdecken mitzunehmen). Hier die Eckdaten: Parkour und Freerunning Summer Jam Samstag, 20.7.2019, Wien Donauinsel - 12 Uhr Treffpunkt @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 16:00 Uhr gemeinsames Picknick in Spotnähe - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Übrigens gibt es die Möglichkeit in der Donau schwimmen zu gehen - Badesachen mitnehmen Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern sehr herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch FotografInnen und FilmemacherInnen sind übrigens gerne gesehen. Wir freuen uns auf Euch! ___________________________________________________________ It's summertime and that means it's time for the Summer Jam 2019! Saturday, 20.7.2019, Vienna @Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - exit "Hubertusdamm") Timeline: - 12:00 Get2gether @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Warmup and group picture - 13:00 individual training - 16:00 picnic near the spot (so bring food, drinks and blankets if you like) - 17:00 official end of training You can also take a swim in the Danube. See you there!

Ein paar Eindrücke vom Winter Jam in Bratislava Sehr leiwand wars und ich wär bei einem Spring Jam sofort wieder dabei!

Der Winter geht um! Der Himmel ist dunkel, die Tage sind kürzer, und die meisten Menschen verkriechen sich vor der Kälte! Doch auch viele begrüßen die Kälte mit offenen Armen, mit Bewegung und Spaß! Mit dem Parkour & Freerunning Winter Jam 2018/19! Trainingsspot: Kurpark Oberlaa: Nordeingang (von U1 Reumannplatz mit dem Bus 68A oder 68B bis "Filmteichstraße"). Wir beginnen beim üblichen "Hauptspot". https://www.parkour-vienna.at/community/membermap/markers/marker/43-oberlaa/ Eckdaten: Parkour und Freerunning Winter Jam Samstag, 02.02.2019, Wien Oberlaa. - 12:00 Treffpunkt @Oberlaa: Nordeingang - 12:30 Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 freies Training - 16:00 gemeinsames Essen im Laa Restaurant & Bar: Laaer-Berg-Straßer 43, 1100 Wien - 19:00 After Jam Hallentraining im Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Wien Alle Teilnehmer des After Jam Hallentrainings bringen bitte den Hallenvertrag ausgedruckt und unterschrieben mit! Teilnehmer unter 18 Jahren müssen den Vertrag von einem Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen! DOWNLOADLINK FÜR DEN VERTRAG Winter is here! The sky is dark, the days are short, and most people take shelter from the cold! But there are the ones who welcome the cold with open arms, with movement and fun! With the Parkour & Freerunning Winter Jam 2018/19! Trainingsspot: Kurpark Oberlaa: Nordeingang (from U1 Reumannplatz take the Bus 68A or 68B until "Filmteichstraße"). https://www.parkour-vienna.at/community/membermap/markers/marker/43-oberlaa/ Timeline: Parkour und Freerunning Winter Jam Saturday, 02.02.2019, Vienna Oberlaa. - 12:00 Meetup/Come2gether @Oberlaa: Nordeingang - 12:30 warmup - 13:00 individual training - 16:00 have a lundi (lunch/dinner) together at Laa Restaurant & Bar: Laaer-Berg-Straße 43, 1100 Wien - 19:00 After Jam Indoor-Training at Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Vienna All attendees of the After Jam Training must print out and sign the agreement! Attendees under 18 years old must bring an agreement signed by their parents or other legal guardians! DOWNLOADLINK FOR THE AGREEMENT

Damit wir fürs Gruppenfoto auch wirklich alle einen hübschen Teint haben, wird der diesjährige Summer Jam zum Late Summer Jam und findet am Samstag, dem 8.9.2018 statt. Treffpunkt ist um 12 Uhr bei der Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - Ausgang "Hubertusdamm"). Ab ca. 16 Uhr gibt es ein Picknick (also vergesst nicht, Essen, Trinken und Picknickdecken mitzunehmen). Hier die Eckdaten: Parkour und Freerunning Summer Jam Samstag, 08. 09. 2018, Wien Donauinsel - 12 Uhr Treffpunkt @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 16:00 Uhr gemeinsames Picknick in Spotnähe - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern sehr herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier oder per E-Mail melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch FotografInnen und FilmemacherInnen sind übrigens gerne gesehen. Wir freuen uns auf Euch! ___________________________________________________________ It's time to celebrate movement again with our Summer Jam 2018! Saturday, 08. 09. 2018, Vienna Donauinsel (U1 Station "Donauinsel" - exit "Hubertusdamm") Timeline: - 12:00 Get2gether @Donauinsel (Google Maps Location) - 12:30 Warmup and group picture - 13:00 individual training - 16:00 picnic near the spot (so bring food, drinks and blankets if you like) - 17:00 official end of training See you there!

"Winter is coming!" ... yes, indeed, it's still there! So let us meet 2gether to celebrate the winter with cool people, cool snow, cool moves! Trainingspot: KUrpKKurpark Oberlaa, Nordeingang (from U1 Reumannplatz take Bus 68A or 68B until "Filmteichstraße") https://www.parkour-vienna.at/community/membermap/markers/marker/43-oberlaa/ Timeline: 12.00 - 12.30: Meetup/Come2gether @ spot 12.30: Warmup 13.00 - 16.00: individual training 16.00: official end of training 16.00 - 18.00: have a lundi (lunch/dinner) together @ Türkis Palast - Oriental Food: Favoritenstraße 105, 1110 Vienna 19.00 - 21.00: After jam training @ Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Vienna For all attendees of the "After jam" training (also adults) please fill out the agreement: https://www.dropbox.com/s/kc59mhvjp2rmq4p/Parkour Halle Vertrag 17-18.pdf?dl=0

Wenn die Temperaturen langsam wieder kühler, die Blätter bunter und die Nächte dunkler werden, dann kann das nur eines bedeuten: der Herbstjam steht vor der Türe! Am 21.10. wollen wir die nächste Jahreszeit mit jeder Menge Bewegung feiern. Treffpunkt ist um 12 Uhr beim Haus des Meeres. Ab 12:30 Uhr gibt’s ein gemeinsames Aufwärmen + Gruppenbild und dann darf gemeinsam trainiert werden solang Motivation da ist! Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier oder per E-Mail melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch Fotografen und Filmemacher sind übrigens gerne gesehen. Die Eckdaten: Parkour und Freerunning Herbst-Jam 2017 Samstag, 21.10.2017 - 12 Uhr Treffpunkt beim Haus des Meeres in Wien (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Bis dann! _______________________________________________________________________________________________________________________________ When temperatures outside are decreasing, leaves are getting more colorful and nights are getting darker it can only mean one thing: it’s time for the Fall Jam! Parkour and Freerunning Fall Jam 2017 Saturday, 21.10.2017 - 12 h Get-together at the Haus des Meeres in Vienna (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 h warm up and group picture - 13:00 h free training - 17:00 h official end (but you can train longer if you want to) See you!

Dies ist eine Zusammenfassung der Studienlage zum Thema Parkour/Freerunning und soll die Recherche für zukünftige wissenschaftliche Arbeiten erleichtern. Wissenschaft kann immer nur den aktuell bekannten Wissenstand darstellen, daher kann dieses gesammelte Wissen als Ausgangspunkt für die Zukunft gesehen werden. Momentan deckt die Studienlage Bereiche wie Gesundheit, Verletzungsrisiko, Soziale/Kulturelle Strukturen, Wahrnehmung und Architektur ab. Wir sind gespannt was noch erforscht wird. Der Artikel wird immer wieder aktualisiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es wurden alle Studien die kostenlos verfügbar sind eingebunden. Bei manchen ist nur das Abstract beigefügt, jedoch sind diese oft über universitäre Netzwerke verfügbar - Bei weiteren Fragen bitte persönlich melden. Bitte gebt auch bescheid, falls ihr weitere gute Studien kennt/besitzt. Am Besten PN an mich, sodass ich sie einfügen kann. Motorik / Technik Ground reaction forces and loading rates associated with parkour and traditional drop landing techniques (Ground reaction forces) -> Bodenreaktionskraft wird von unterschiedlichen Sportlern gemessen. Es stellte sich heraus, dass Prezisionssprunglandung und Rolle weniger Boden-Reaktions-Kraft also Traditionelle Landungen (Mit Fersen Kontakt) erzeugen A Comparison of the Habitual Landing Strategies from Differing Drop Heights of Parkour Practitioners (Traceurs) and Recreationally Trained Individuals(Comparison of habitual landing strategies ) -> Unterschiedliche Landetechniken werden über Bodenreaktionskraft, Lautstärke, Zeit bis Maximales Gewicht übertragen wurde,... überprüft Performance characteristics of Parkour practitioners: Who are the traceurs? (Who are the traceurs) -> Es wurde in der französischen Community überprüft wer hauptsächlich Parkour ausübt (Alter, Geschlecht,...), wie oft sie durchschnittlich trainieren in der Woche und wie unterschiedliche Sprungtechniken im Vergleich zu anderen Sprungsportarten abschneiden. Evidence of dynamic postural control performance in parkour landing (Postural Control) -> Parkour tranierte Person haben eine bessere Voraktivierung der Rumpfmuskulatur bei einer Landung, als eine untrainierte Personen Biomechanics of Parkour: The Vertical Wall-Run Technique (Wall Run) -> Video- und Kraftmessplattenanalyse der Wall-Run Technik. Höhengenerierung mit Fußaufsatz an Wand. Parkour: Measurement of energetic and morphophysiological metabolism in it's partitioner (Energetic) -> Antroprometrische Daten und Ausdauertestungen (z.B. Laktatmessungen) Physical Fitness Profile of Le Parkour Practitioners (Fitness Profil) -> 13 Männliche Athleten getestet. Antroprometrische Daten und Sportmotorik Sportmotorik Parkour (SIMON_Dominik_Masterarbeit Sportmotorik Parkour.pdf) -> Masterarbeit von @Dominik Simon . Antroprometrische Daten, Trainings Daten und Sportmotorik Verletzungsrisiko Injury Rates von 150 New Zealand Traceurs (Website Umfrage in Neuseeland 2013) -> Es wurde befragt wie oft sich Personen die Parkour ausüben verletzten, wo genau und was sie als Grund dafür angeben Parkour – „Kunst der Fortbewegung“ und ihr Verletzungsrisiko (Verletzungsrisiko Thieme) -> Ein Online Fragebogen wurde in Deutschland erhoben. Versucht wurde das Verletzungsrisiko bei Parkour einzuschätzen. Parkour One - Trust (Trust PK One) -> Verletzungsrisiko in Parkour One Einheiten von 2009-2016 Wahrnehmung /Architektur When walls are no longer barriers: perception of wall height in parkour (Perception Wallsize) -> Veränderung der Wahrnehmung von Objekten (z.B. Mauern bei Überwindung) Tracing the Path of Power through the Fluidity of Freedom: The Art of Parkour in Challenging the Relationship of Architecture and the Body and Rethinking the Discursive Limits of the City (Tracing the Path) -> Philosophie Doktorarbeit über Urbanlife und den Bezug von Traceur zu Architectur PARKOUR: CREATING LOOSE SPACES? (Parkour - Creating Loose Space) -> In zwei Finnischen Städten wurden Traceure zum Thema Urban public spaces und das Bewegen in diesen befragt Everyday aesthetics in action: Parkour eyes and the beauty of concrete walls (Parkour Eyes) -> Finnische Studie über urbane Landschaften und die Wahrnehmung dessen Sozial / Kultur Playing with fear: parkour and the mobility of emotion (Playing with fear) -> Parkour - Umgang mit Angst Personality, self-efficacy and risk-taking in parkour (free-running) (Personality, seld-efficacy and risk-taking in Parkour) -> Psychologische Analyse von Parkourausübenden Le Parkour – Entstehung und Entwicklung einer Trendsportart (Le-Parkour) -> Analyse der Sportart Parkour Sozial / Kultur - Österreich Parkour in Wien (Parkour Vienna Artikel ->PDF: Parkour in Wien) -> Interviews und Beobachtung: Tiefer Einblick in die Parkour-Vienna Community Freerunning - Sportbiographien und Beweggründe von Teilnehmern des USI-Kurses "Freestyle-Moves" sowie von Mitgliedern des Vereins "Ape Connection" (Sportbiographie Ape Connection) -> Analyse Usi Kurs "Freestyle Moves" „Be strong to be useful“ - Beweggründe, Selbstverständnis und Vermittlungskonzepte von Instruktoren in Parkour“ (Beweggründe, Selbstverständnis und Vermittlungskonzepte von Instruktoren in Parkour) -> Interviews von Österreichischen Parkour/Freerunning TrainerInnen Eine weiter Liste zu finden unter: https://parkouredu.org/parkour-research-vault/

Bei manchen Szenen so.... "na, echt jetzt?" haha z.B. 6:38 - 6:48 => soooo smooth <3 8:25 => Monster bail sehr empfehlenswert zum anschauen und mitraten wo er an kabeln hang und wo nicht :]

Hi Leute, ist hier jemand interessiert an einer Trainingsmöglichkeit in Haag a. H.? Vorige Saison gab es in Haag einen Kurs für die Sportarten Parkour, Freerunning und Tricking. Da es leider zu wenig Teilnehmer für die Wintersaison gibt, würde der Kurs leider eingestellt werden. Ich bin daher auf der Suche nach Interessenten für einen derartigen Kurs. Das Training wäre vorerst für 12:00 bis 14:00 am Samstag angesetzt, allerdings kann diese Zeit bei Bedarf nach Vereinbarung noch verschoben werden. Bitte meldet euch bis Anfang Oktober, ansonsten fällt der Kurs leider aus. Kennt jemand alternative Trainingsmöglichkeiten, sollte der Kurs ausfallen?

St.Pölten verfügt seit Dezember 2014 über einen Freerunning-Park, welcher nun am 30.05.2015 feierlich eröffnet wird. Auf 230 Quadratmetern wird es neben dem neuen Park auch noch Zusatzaufbauten geben, damit jeder auf seine Kosten kommt. Apropos Kosten, es wird bei freiem Eintritt gefeiert! Essen und Trinken werden vor Ort von Gastronomen bereitgestellt, die Gasgeber bitten alleinig um Anmeldung via E-Mail um die Organisation zu erleichtern. Der Park ist Teil des "Lake Side Parks" am Gelände des Ratzersdorfer Sees, direkt neben der NV-Arena. Das Freizeitareal Ratzersdorfer See wird somit um eine weitere Attraktion erweitert und bietet super Trainingsbedingungen für Freerunner und Traceure. In unmittelbarer Nähe zum See gelegen, bietet sich so nach einem anstrengenden Training die Möglichkeit sich im Wasser zu erfrischen. Durch die ausgeklügelten Stangenaufbauten bietet die Anlage auch für Anhänger von Calisthenics und Urban Workout die Möglichkeit den eigenen Körper unter freiem Himmel mit Fitnessübungen in Form zu bringen. Der Park steht jedem rund um die Uhr zur freien Benützung zur Verfügung. Keine Anmeldung. Keine Öffnungszeiten - einfach trainieren! Hier der Zeitplan: 11:00 - 13:00 Ankunft für Freerunner und Möglichkeit zum freien Training 13:00 offizielle Eröffnung im Anschluß kurzer Showblock für die Zuschauer 14:00 - 16:00 Möglichkeit für freies Training 17:00 Zweiter Showblock Das Event auf Facebook: https://www.facebook.com/events/734177436705619/ Die genaue Adresse: https://www.google.at/maps/dir//48.2219817,15.6549379/@48.2229466,15.6572875,17z https://community.parkour-vienna.at/calendar/event/258-/

Aus dem Buch "Parkour and the Art Du Deplacement: Strength, Dignity, Community" Vincent Thibault: Be open (always respect other people)Be diligent (in your own training)Be demanding of yourself (without bing too severe)Seek conciliation with other people (without losing your own identity)Closely adhering to the aspects of traditional practice while respecting people who express themselves through deliberately aesthetic choicesAlways seeking out and opening yourself to new ways of doing things while respecting those who follow the already established pathsSebastien Foucan Werte: Follow your wayAlways practiceRespect others in their practiceBe an inspiration for othersBe positive and look for positive environmentsRespect your environmentFeel free to try other disciplinesDon't take it too seriouslyThe journey is more important than the goalThere is no good or bad, right or wrong, but what is important is what you learn from the experience through practiceFreerunning is not an elite discipline, but for people who love to move and keep movingChannel your energy in a good way, a way to be betterYamakasi Werte: To perceive life as a personal adventure and to respect human beingsTo respect one's body by healthy nutrition, rest and trainingTo respect nature by simple "green" actsTo confront the unknown in order to growTo pursue freedom of thought in order to actTo assert oneself in order to take action in the worldTo fight discrimination by setting an example, with intelligence and educationHab daraus einen Poll gemacht, weil mich interessieren würde welche Werte Euch besonders wichtig sind. (man kann klarerweise auch einfach alle auswählen, aber manche sind sowieso redundant und ich tu mir z.B. leichter manches herunter zu brechen bzw. einfach "eine Hand voll" zu haben, die mir persönlich besonders wichtig sind)

check out my new parkour video, Please comment some positive feedback, and I hope you enjoy this

Hallo liebe Parkour Vienna Mitglieder! Ich beschäftige mich seit kurzem mit Parkour und Freerunning und es wird etwas Fad beim training alleine bzw. brauche ich wohl doch etwas Hilfe und eine Halle um sicher Trainieren zu können. Würde 1. gerne wissen ob es direkt in Graz Hallen für trocken Training gibt? und 2. wer kann mir gute Spots in Graz zeigen? LG Cane