Parkour-Vienna.at ist seit 2021 ein read-only Archiv

Sign in to follow this  
Followers 0
Sherman

Aufwaermen

Started by Sherman,

Posted · Report post

Welche uebungen soll ich beim aufwaermen benutzen?

Kann mir da wer die noetigsten reinschreiben (hangelenk und knoechel <---wichtig)

Share this post

Link to post

Posted · Report post

aufwärmen is im prinzip einfach nur bewegen

also handgelenk kreisen, fußkreisen, armkreisen, oberkörper kreisen und am stand laufen(anfersen und kniehebelauf) und springen

sollt so ca alle muskeln ein bissl bewegen ^= aufwärmen

Share this post

Link to post
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Techniken und Bewegungen

Parkour-Vienna

Gegründet im Sommer 2004, online seit 01/2006.
Parkour-Vienna.at ist das read-only Archiv der größten Parkour-Plattform im deutschsprachigen Raum und Grundstein der österreichischen Community.
Seit 2021 ist Parkourvienna.at die aktive Community-Plattform.
Parkour-Austria.at bietet geleitete Trainings/Workshops und ist die Anlaufstelle, für professionelle Anfragen.