20 Monkey Vaults hintereinander auf 1,5 m höhe zuviel?

[pnickel 0]

Hab vor einer 1 Woche Monkey Vaults über ein Geländer auf Asphalt gemacht. Das geländer war auf einer Seite so ungefähr auf Bauchnabelhöhe hoch. Auf der anderen Seite gings 1,5 meter runter. Hab dort ungefähr mind. 20 Monkey Vaults gemacht.

Jetzt 1 Woche Später hab ich noch immer Schmerzen im Knie und in den Oberschenkeln.

War das zuviel???

[rocket66 769]

Jetzt 1 Woche Später hab ich noch immer Schmerzen im Knie und in den Oberschenkeln.

War das zuviel???

Ich glaub, Deine Frage (Feststellung) ist doch gleichzeitig die Antwort?!

Greetz Rocket

[g.runki 69]

Nein, dein körpr gibt dir zu verstehen, dass deine knie vor freude weinen und deshalb mehr belastung brauchen. Probiers mal mit 2m.

[Calippo 7]

Hör auf den Weisen und den Sarkastischen, und vor allem auf deinen Körper. Der gibt dir schon zu verstehen, wenn du was falsch gemacht hast. Schmerz ist, genau wie Angst, in erster Linie ein Schutzmechanismus, und ich lege dir wärmstens ans Herz, diese Signale entsprechend zu deuten.

Lektion gelernt, und das Training entsprechend anpassen!

[yinkou 4]

Sind es "echte" (mir fehlt das Wort) Schmerzen oder ist es einfach nur ein Muskelkater?

[pnickel 0]

Sind es "echte" (mir fehlt das Wort) Schmerzen oder ist es einfach nur ein Muskelkater?

Zuerst war es ein paar tage nur ein Muskelkater in den oberschenkeln, dann nur mehr leichte schmerzen in den Knien und ein leichter muskelkater.

Hör auf den Weisen und den Sarkastischen, und vor allem auf deinen Körper. Der gibt dir schon zu verstehen, wenn du was falsch gemacht hast. Schmerz ist, genau wie Angst, in erster Linie ein Schutzmechanismus, und ich lege dir wärmstens ans Herz, diese Signale entsprechend zu deuten.

Lektion gelernt, und das Training entsprechend anpassen!

Werd es versuchen