Roundoff

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Servus liebe Traceure,

da ich mich zurzeit mit Sachen wie Roundoff to Backflip etc. beschäftige

taucht die Frage auf,wie ich den Roundoff am besten mache.

Einen Aerial hab ich auf die Reihe gekriegt,indem ich permanent an

meinem (einhändigen) Rad gearbeitet hab. Doch nun hab ich Probleme

mit dem Roundoff. Mein Körper schafft es nicht sich gleichzeitig zu drehen

und im selben Moment die Beine zusammen zu schmeissen.Entweder

ich drehe mich,komm aber mit versetzten Beinen auf,oder ich schmeiss

meine Beine zusammen,komm aber in einer (unter 90°) Hocke auf.

Ich denke mein Problem liegt darin,dass ich

1. meine Hände immernoch am Boden hab wenn ich den Roundoff (falsch) vollendet habe (Komisch,denn beim Rad hab ich immer genug Schwung sodass ich abhebe)

und

2. das ich in einem viel zu offenem Winkel meine Hände auf den Boden

lege. Beim Rad legt man die Hände ja fast in einem 90° Winkel

auf den Boden.Jedoch sehe ich in vielen Tutorials,dass die Leute sich beim Roundoff quasi nach vorne hechten und mit den Armen dann in einem ca. 45° Winkel aufkommen und so genug Schwung kriegen um abzuheben,

sich zu drehen und um in der Zeit,in der sie in der Luft sind, die Beine zusammen zu kriegen.

[Shinobi 10]

gleiche problem

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Schau mal aufs Datum Das Problem hat sich schon erledigt bei mir...Handstand üben (wirklich so lange,bis du ihn problemlos ca.

20 Sekunden halten kannst) und dann noch auf die Handposition achten

(eventuell verschiedene Handpositionen durchgehen...Beim Roundoff

gibt es Milliarden von Möglichkeiten ). Ich bevorzuge die Handposition

bei der die erste Hand,die den Boden berührt,normal bleibt wie beim Rad

und die Zweite Hand dann senkrecht zur ersten Hand aufkommt,

ungefähr so:

|-

Dadurch bekommst du die Drehung schon während du die zweite Hand

positionierst,dann nurnoch in den Handstand reingehen,in einem ca. 70°

Winkel auf dem Boden landen und dann dolle abtreten...Voilà,dein Roundoff mit einem guten Rebound um eventuell in einen Backflip zu gehen.

[Shinobi 10]

Dankeschön für die tipps da es jetzt sowieso zu kalt wird werde ich mal an meinen Handstand üben danke dir backflip aus dem stand kann ich ) nur den roundoff will ich unbedingt können

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Kein Problem. Roundoff ist auch so eine Sache,die man halt wirklich drillen

muss. Ich würde dir noch empfehlen Roundoff-Tutorials bis zum geht nicht mehr in Slow-Motion anzusehen (Auf youtube geht das z.B. im dem du das Video kurz pausierst und dann die Leertaste gedrückt hältst). Und ja,bei der Kälte ist es eine verdammte Qual zu üben...Zieht man sich zu dick an,ist einem Warm,aber man ist unbeweglich....Zieht man sich zu dünn an,kann man die Technicken problemlos ausführen,aber dafür kann man aufgrund der Kälte maximal nur 20 Minuten trainieren....Ich versuche immer eine

Balance zwischen Wärme und Beweglichkeit zu finden,so dass beide

Faktoren so weit es geht maximiert werden können.