Versen-/Achillessehnen Schmerzen

[Riskinho 0]

Hi Leute,

ich habe folgendes Problem:

Wenn ich parkour oder anderen Sport mache und meine Beine belastet werden bekomme ich nach einer kurzen Ruhepause immer Schmerzen in meiner Verse, bzw. Achillessehne.

Kann mir jemand von euch Tipps geben?

Dank im Voraus

Riskinho

[TOM 4.366]

dehnen, aufwärmen, keine drops machen, auf den fußballen landen

[ali333 0]

wenn toms tipps nichts helfen

frag mal in seppl der hat auch probleme damit weil er eine verkürzte achillessehne hat

[mario 0]

wer weiß vl sind es nur wachstumsschmerzen

hast du das schoin lange??

[Riskinho 0]

joa, das hab ich eigtl. seit paar jahren, immer wenn ich sport mach

[mario 0]

na dann dürften wachstumsschmerzen wohl wegfallen

[ali333 0]

wahrscheinlich verkürzte achillessehne

[TOM 4.366]

joa, das hab ich eigtl. seit paar jahren, immer wenn ich sport mach

=> zum arzt

[Flo 0]

joa, das hab ich eigtl. seit paar jahren, immer wenn ich sport mach

du hast das schon seit jahrn? und warst noch nie beim arzt?

[phi 0]

klingt stark nach verkürzter archillessehne...

sollte man vom arzt vieleicht ansehen lassen, der wird dann wohl auf regelmäßige dehnübungen verweisen

kleiner übungstipp: beine paralell stellen, mit einem fuß einen schritt voraus (ca 1m), füße paralell, fussballen am boden belassen und nachvorne beugen, falls nötig die hände am vorderen fuss abstützen. 20 sekunden so bleiben, nicht überdehnen, dann das selbe mit dem anderen fuss, abwechseln, so cirka 10 mal pro seite

[seppl 0]

schau wirklich mal zum arzt, mein vater hat auch verkürzte achillessehne und hat sich eine schon grissen, weil er irgend wie blöd gstolpert is danach hat er opperiert werden müssen und des war sicher nicht angehnem und hat ziemlich lange keinen sport mehr machen können, nicht einmal laufen