Evening Madness - Feedback Thread

[Rapo 73]

@ Cionn

Hab´ Dich gar nicht Trainieren sehen ...

[antichen 16]

Meine Unterarme haben es überlebt, wiewohl der Unterschied durchaus bemerkenswert war/ist (thumbs up dafür und für die Idee des Trainings mit Partner!) - Oberschenkel und Hinterteil waren weniger gut dran, in dem Punkt schließe ich mich Rainer an... Dennoch oder gerade daher: Hochmotiviert in die nächste Runde!

[Rapo 73]

Na da bin ich ja beruhigt, dachte schon ... !

Lg.

[Cionn 625]

@ Cionn

Hab´ Dich gar nicht Trainieren sehen ...

Wie auch wenn ich die übungen vor dir gemacht habe aber so schnell war das ich gleich wider hinter dir war

[Rapo 73]

Bei´m nächsten mal behalte ich Dich im Auge !

[g.runki 69]

so, danke für das zahlreiche Erscheinen, yesterday, mir hats Spaß gemacht, auch wenns mich am Anfang beim (!) Einlaufen aufghaut hat. Ich habs dann erst wieder bei der Dusche gespürt

Das Feedback war ungefähr folgendes:

Es war zu wenig auspowernd.

Die Bauchübungen am Schluss waren gut und anstrengend, nur zu kurz, da könnte man mehr machen.

Die mittigen Bauchmuskelübungen können noch länger gehalten werden als die seitlichen.

Bei den 20 Minuten Vollgas-Planche ging zuerst die Kraft aus, dann erst die Kondi. Die große Erschöpfung ist nicht eingetreten.

Das Aufwärmtraining war zu kurz und ruckartig.

Ich höre das jetzt schon zum 2. Mal: Ich kann auch mitmachen Passt, ich werd mich diesbezüglich bemühen (Das frühere FM-Aufwärmtraining war ja auch anstrengend und ich habs auch mitgemacht, also bitte, Günschther, reiß dich zam.)

Eine Sache will ich an der Stelle eklären. Mir ist persönlich ein Krafttraining mit Technikhintergrund wichtiger als der körperliche Tod nach der Stunde. Kraft ist die eine Sache, diese Kraft für Parkour anzuwenden eine andere. Ich will durch das Krafttraining eine direkte Relation zu parkourspezifischen Bewegungen herstellen, wenn das in der einen Stunde nur so funktioniert, dass am Ende nicht alle nah dem Boden sind, ist das so. Abgesehen wird es von Woche zu Woche schwerer, euch auszupowern, ihr steigert euch ja auch und habt mittlerweile schon einiges drauf. Da denk ich an einen Osman, der nach 17min mit Ansporn einen Musterplanche drückt, dass ich mich an... Oder eine Sofia, die auch einen der letzten Planches dann noch einmal durchzieht, als obs der 3. wär

Mein Ziel ist es nicht nur, euch zu zeigen, wo eure körperlichen Grenzen liegen, sondern euch vor allem Anstöße zu bieten, wie ihr euer persönliches Krafttraining gestalten könnt. Das ist meine Ansicht, wenns dazu Feedback gibt, oder wenn ihr das anders seht, bitte sagt mir das, ich bin lernfähig

Ansonsten bitte ich euch noch um Feedback zum gestrigen Training, wenn ihr was habt, her damit, ich freu mich auf nächstes Mal, steht schon im Calendar

[toktok 249]

Eine Sache will ich an der Stelle eklären. Mir ist persönlich ein Krafttraining mit Technikhintergrund wichtiger als der körperliche Tod nach der Stunde. Kraft ist die eine Sache, diese Kraft für Parkour anzuwenden eine andere.

Finde ich so ebenfalls sinnvoller. Die Planches gestern fand ich auch richtig gut » da kann man viel mitnehmen.

Hat gestern generell wieder mal ur-viel Spass gemacht. Danke fürs Training und motivieren.

[Rapo 73]

OT:

Gratuliere zu Deinen 666 Postings ( Iron Maiden, Number of the Beast ) !!!

LG. Rainer

[g.runki 69]

so, tut mir an der stelle gleich leid, dass ich nicht mehr da bin. ich war die zwei stunden vorher da, wo es zum schütten angefangen hat, musste dann nach hause, mich warm duschen, sonst wäre ich garantiert krank geworden...

hoffe, ihr hattet trotzdem ein cooles training

[Michie 1.228]

Pffft... Kaum ists bissl nass und schon taucht keiner auf!!! War tatsaechlich die einzige dort.

Hab mich ehrlich gesagt riesig drauf gefreut gehabt. Bis jetzt waren alle Regentrainings enorm lustig gewesen und hej - ist doch mal was anderes als immer Schoenwettertraining...

Schade!!!

[TOM 4.366]

Pffft... Kaum ists bissl nass und schon taucht keiner auf!!! War tatsaechlich die einzige dort.

Hab mich ehrlich gesagt riesig drauf gefreut gehabt. Bis jetzt waren alle Regentrainings enorm lustig gewesen und hej - ist doch mal was anderes als immer Schoenwettertraining...

Schade!!!

(michse bereitschaftsdienst )

[B_DIV 1.018]

Bin wahrscheinlich für ne Weile außer Gefecht und war deshalb auch nicht da.

Parkour geht wohl erst wieder, wenn ich ohne Probleme laufen kann.

Solange kommen halt Übungen für Körperspannung, Oberkörper und Arme dran =D

[Animus 0]

Pffft... Kaum ists bissl nass und schon taucht keiner auf!!! War tatsaechlich die einzige dort.

Hab mich ehrlich gesagt riesig drauf gefreut gehabt. Bis jetzt waren alle Regentrainings enorm lustig gewesen und hej - ist doch mal was anderes als immer Schoenwettertraining...

Schade!!!

es tut mir sehr leid,

war heute auch da, nur hab ich die eigenartige gruppe dort angesprochen, da es die einzigen dort waren. dich hab ich dann auch noch gesehn, dachte du gehörst aber zu denen - tut sehr leid

sonntag bin ich aber sicher zum ersten mal dabei, da sieht man sich dann vielleicht

[toktok 249]

Waren eh da (schon früher). Haben auch im strömenden Regen noch trainiert bis wir bis zur Unterhose durchnässt waren^^ Im Anschluss ist Günsch gegangen und wir (nur noch zu 3) sind ins MQ (und etwas später noch zum HDM).

Hätt ich deine Nummer gehabt - hätt ich angerufen » hab alle Nummern die ich hatte angerufen um noch paar Leute zu finden...

[Cionn 625]

Wir (10 leute) sind um 20.45 im Andipark aufgetaucht und haben unser eigenes madness veranstaltet

[Sofia 18]

Michi, wenn du magst morgen planche-krafttrgs-challenge beim schwendermarkt? (werd den angeknacksten mittelfuss als anlass dazu nehmen.)

Und weil das hier ja eigentlich der feedback thread ist..super günsch, dass es evning madness gibt!

[Rapo 73]

Bei mir im 18ten war´s ab 19 Uhr eh´wieder trocken, hab mich voll geärgert !

Aber bis dort hin hätte ich erst eine gute halbe Stunde mit dem Rad durch strömenden Regen müssen, das war´s dann doch nicht wert.

Sorry und LG.

[g.runki 69]

Michi, das tut mir leid. Der Regen davor war nicht: ach es tröpfelt ein bisschen, sagen wir die Madness ab... der Regen war weltuntergang, mehr als damals im andipark und das Ca. 2 Stunden lang. Wäre ich da" so nass als ob ich in die Donau gesprungen wäre, noch länger geblieben, und nicht heimgefahren warm duschen, wäre ich jetzt noch mehr verkühlt, als ich es schon bin. Wäre ich um 1900 Uhr erst gekommen, wäre das kein Problem gewesen, schade leider, das nächste mal

[Cionn 625]

Noch mal ich,...HALLO

Ich war da :rock: und es war mad

[Rapo 73]

@ cionn

Du meintest wohl eher mudd nicht mad, oder ?!

[Cionn 625]

Weis ned, wenn mudd bedeutet das 8 leute 15 minuten auf dem Turm bei der Kletterwand im Kreis "The floor is lava" gespielt haben, dann wars sowas von muddinga!

Meine arme san jedefalls muddiert heute!

[Michie 1.228]

ach es tröpfelt ein bisschen, sagen wir die Madness ab... der Regen war weltuntergang,

;-D LOL saugeil formuliert

Ich weiß. Ich war mit dem Rad unterwegs. UND mit Schwimmbrillen. Hehe... Das nächste Mal bleib ich wohl auch länger, damit ich später auf mad/mudd Leute treffe

[Rapo 73]

Doch was verpasst, ich wusste es ...

[nephil 4]

Letztens war beim Forum Meeting wieder ein bisschen frühlingslikes aufwärmen angesagt und das fand ich voll super. Was ich toll finden würde, wär das auch bei der Madness mitzunehmen und das ganze auszudehnen. Gut find ichs auch, wenn Übungen so im Zirkeltraining ablaufen und da nur eine begrenzte Zeit zum erholen ist, sodas da bei der Madness einfach keine Pause is und keiner Luft zum reden hat.

Aber ich fand die Gruppensachen auch sehr toll, obwohl ich es besser finde, wenn die Übung dann leichter ist und in weniger Höhe als damals beim planche bei der Donauinsel. Weil ich hab dann schon bemerkt, wie die Konzentration sehr nachlässt, und die wird nicht besser wenn ich ohne Pause weitermach. Bei Übungen am Boden mach ich mir da keine Sorgen, weil umfallen kann ich schon mal, aber unvorsichtig von der Mauer runterkommen kann schon blöd sein.

Generell find ichs aber voll super und danke Günsch, fürs immer machen und danke an alle, die es sonst übernehmen.

[Rapo 73]

Erfahrungswerte zeigen das es bei Kate-ness eher um Ausdauer als um Kraft geht, sie hetzt uns wieder die ganze Zeit herum !

Mir persönlich geht ersteres so wie so ab, schadet also auch nicht mal´was anderes zu machen.

Grundsätzlich finde ich es sogar gut wenn das Training von verschiedenen Leuten geleitet wird, so kommt Abwechslung ´rein.

Freu´mich schon auf Do ...