Posted July 3, 2015 · Report post Sorry, war den ganzen Tag unterwegs Kurzes Feedback:Bei den Wegen über die Gerüste am Spielplatz ist es öfters zu Staus gekommen --> niedriges Tempo --> Ausdauer war weniger gefordert als beim ersten MadnessDie letzte Übung passte genau für einen Abschluss --> Kraft war mehr gefordert als beim ersten Madness Danke für die Madness! miriam! and Aquila like this Share this post Link to post
Posted July 9, 2015 · Report post Danke an die 7 Madnessteilnehmer die bei meinem ersten Versuch als Instruktor dabei waren. Freue mich über sämtliches Feedback.Beim Gruppenbild war der Selbstauslöser ein bisschen schneller als ich... B_DIV and Sushi like this Share this post Link to post
Posted July 9, 2015 · Report post Danke an die 7 Madnessteilnehmer die bei meinem ersten Versuch als Instruktor dabei waren.Freue mich über sämtliches Feedback.Beim Gruppenbild war der Selbstauslöser ein bisschen schneller als ich... Cool ... und der zu schnelle Selbstauslöser ist auch ein Klassiker, geiles Bild hahaha Share this post Link to post
Posted July 16, 2015 · Report post Hey! Echt cooles Training, war sehr beeindruckt wie professionell alles gewirkt hat. Aufwärmtraining war zufriedenstellend mit Laufen, leichte Kraftübunge, nette Zahlenspiele und Sozialbuilding mit dem Sitzkreis(literally).Danach gings zu Kraftausdauer mit Gehen->Laufen->Sprinten, da ging mir dann die Puste aus, danach Animalwalk auf verschiedene Arten (und wenn man wartet natürlich mit Übungen für Bauch und Rest) und dann als Abschluss nochmal laufen.Dann aufs Gerüst für ein bisschen der Boden-ist-Lava-Fangen-Spielen, und noch eine kleine Dehnrunde. Kritikpunkte:- Die Stimme hätte etwas lauter sein können bzw die Ansagen- Für manche Übungen wären kleine Hütchen/Markierungen zum einfacheren erkennen sicher gut gewesen- Vllt zu Anfangs sagen das man jederzeit Pause machen kann (wäre jetzt für Leute die das erstemal dort wären, bzw noch unerfahren)- Bisschen mehr Ansagen für welche Muskelgruppen die Übungen gut sind (wär interessant so als Extra, eher auch für neuere) aber vllt kann ich mich einfach nicht gut genug dran errinern ... ja, sind wirklich keine allzu schlimmen Sachen das ist mir so in den Kopf gekommen. Positives:- Super lockeres, lustiges Training- Gut überlegt- nette Gruppengröße- sehr professionell- Erstehilfe Ausrüstung dabei- immer auf langsamere gewartet- macht einfach ein gutes Gruppengefühl- fordernde Übungen Ein Forderndes gut durchdachtes Training, das sehr kompetent geleitet wird. Und hier noch das Gruppen Bild! ;D Sushi, TOM, Flo G and 1 other like this Share this post Link to post
Posted July 16, 2015 · Report post Danke für das Gruppenbild und ausführliche Feedback B_DIV likes this Share this post Link to post
Posted July 17, 2015 · Report post Voll, kann mich dem Laurenz nur anschließen. Besonders dafür dass es erst deine zweite geleitete Madness war, fand ichs wirklich cool. Fordernd, aber nicht überfordernd (besonders bei jungen Leitern die das noch nicht so lang machen hab ich gelegentlich das Gefühl, dass sie fast ein bisschen zu motiviert pushen - war bei dir aber super eingeschätzt), und auch gute Abwechslung der angestrengten Muskelpartien. Und du hast das ganze auch auf eine sehr sympathische Art angeleitet. Also alles in allem, danke für die Madness. Gerne wieder Flo G and B_DIV like this Share this post Link to post
Posted July 17, 2015 · Report post Klingt geil. Muss ich mir glaub ich demnächst auch mal geben =D Share this post Link to post
Posted July 17, 2015 · Report post Yes, gut wars und ich spürs heut genau dort, wos gewünscht war! Flo G likes this Share this post Link to post
Posted August 14, 2015 · Report post Vielen Dank nochmal für die gestrige Madness! Der einzige Kritikpunkt der mir einfällt wäre, dass die Übungen auf sehr unterschiedlichen Niveaus waren. Das Brücke halten oder leg raises mit Partner haben die Muskeln komplett ausgepowert, während bei den Übung für Rücken und QM noch ein bisschen Luft nach oben war.Abgesehen davon gibt es nichts auszusetzen. Die Stimmung hat gepasst, die Leitung war sehr professionell und den Muskelkater spüre ich genau an den richtigen Stellen. miriam! and B_DIV like this Share this post Link to post
Posted August 16, 2015 · Report post Danke für das Feedback! hier noch das obligatorische Gruppenfoto! TOM, Bonefish, Sushi and 1 other like this Share this post Link to post
Posted August 20, 2015 · Report post Heutige Baumkletter-Madness war wieder super. Danke Felix fürs leiten. Auch wenn im Endeffekt eh jeder selbstständig trainiert hat, find ich's cool dass du die Idee von Blane nochmal zurückgebracht und ausgeweitet hast. Hat echt Spaß gemacht! Satanisches Gruppenbild! Michie, B_DIV and TOM like this Share this post Link to post
Posted August 20, 2015 · Report post Danke an alle, die heute dabei waren! Danke Tim fürs Bild! Hard facts:6 Menschen, 40 Minuten, 240 erkletterte Bäume = 40 bpm (Bäume pro Mensch) = 1 bpmpm (Bäume pro Mensch pro Minute) = 1 bpmpmpm (Bäume pro Mensch pro Minute pro Madness) Nächstes Mal wirds zum Einen härter und zum Anderen die Zielsetzung geben, die bpmpm und damit die bpmpmpm zu steigern! Bonefish, B_DIV, Michie and 1 other like this Share this post Link to post
Posted August 28, 2015 · Report post Danke fürs training! war sehr fordernd. Share this post Link to post
Posted August 28, 2015 · Report post Danke fürs training! war sehr fordernd. Danke für das Feedback, freut mich sehr. Mich selbst hat es auch gefordert.Im Nachhinein finde ich es etwas schade, dass ich keine Übungen eingebaut habe, an der die ganze Gruppe gemeinsam arbeitet, also irgendetwas, wo man etwas wirklich mit allen gleichzeitig macht oder dergleichen. So hat eher jeder für sich gearbeitet bzw. in kleinen, selbstgefundenen Gruppen, was auch okay ist, aber halt nicht dasselbe wie mit der ganzen Gruppe.Habt ihr das anders empfunden? Share this post Link to post
Posted August 28, 2015 · Report post Ja, war diesesmal eher der Kampf mit sich selber, was auch gut ist. Share this post Link to post
Posted September 13, 2015 · Report post Sorry, voll aufs Foto hochladen vergessen Danke für die Madness Flo! Wieder sehr gut angeleitet, weiter so! Posen: Flo G likes this Share this post Link to post
Posted September 20, 2015 · Report post Awesome Foto Madness-Crew =DFreut mich sehr euch mit so viel Elan zu sehn! Share this post Link to post
Posted September 21, 2015 · Report post Kleiner reminder:Am 08.10 wird die Evening-Madness von Freeletics-Vienna geleitet: https://community.parkour-vienna.at/calendar/event/288-evening-madness-powered-by-freeletics-vienna/ Treffpunkt ist um 1900 Uhr, bei der Rossauerlände: http://www.freeletics-austria.at/freeletics-spot-rossauerlaende/ Share this post Link to post
Posted September 26, 2015 · Report post Gruppenbild zum 17.9: Feedback zur Madness am 24.9:Mir fällt wirklich nichts mehr ein, was ich noch hinzuzufügen hätte! Eine geniale Madness, bei der wirklich ALLES (außer Klimmzüge ) dabei war! Hab die Madness am nächsten Tag auch noch leicht gespürt, war also auch in der Hinsicht perfekt! Notiz: 400 396 Diamond Wide Burpee Jump Squat Sprints gehen sich für 12 Leute nicht aus in 6 Minuten Gruppenbild vom 24.:Und ... ja, es war EXTREM nebelig!! Share this post Link to post
Posted September 26, 2015 · Report post 396 Diamond Wide Burpee Jump Squat Sprints gehen sich für 12 Leute nicht aus in 6 Minuten Was bedeutet das? Was war die Challenge ? Share this post Link to post
Posted September 26, 2015 · Report post 1 Diamond Wide Burpee Jump Squat Sprint = 1 Diamond, 1 weiter Liegestütz, dann Burpee beenden und beim Strecksprung die Beine anziehen, im Squat landen. Danach einen Sprint zu einem vorgegebenem Punkt + retour und wieder von vorne Die Challenge war, als Gruppe 396 von denen in 6 Minuten zu machen, was wir leider nicht geschafft haben (glaube ich zumindest)! Share this post Link to post
Posted September 26, 2015 · Report post Gruppenbild zum 17.9: Erklärung bittedanke. Share this post Link to post
Posted October 3, 2015 · Report post Die Hälfte der Leute hat aufgegeben und ich bin der Nebel/Geist/Nebelgeist Share this post Link to post
Posted October 7, 2015 · Report post Ich habe soeben von den Freeletics-Vienna Leuten die Info erhalten, dass sie das "Evening madness powered by Freeletics" Event morgen gerne verschieben würden. Wegen Krankheit und schlechtem Wetter (angesagter Regen)Sobald ich einen neuen Termin erhalten habe, werde ich es wieder hier posten und einen Eintrag im Meeting-Kalender machen sry Share this post Link to post
