rolle

[geminipk 0]

hi

hab da son problem mit der rolle

ich mach die irgendwie falsch

kann jemand weiterhelfen

[TOM 4.366]

mit der masse an informationen.... nein

[geminipk 0]

Also ich rolle michnicht so über die schulter ab

[patrick100 0]

Hier ist es gut beschrieben wie es genau funktioniert

http://www.parkour-vienna.at/tutorial_rolle.html

mfg

[geminipk 0]

danke

[alen 0]

he mMm, hab erst mit parkour angefangen !!

und ich geh es auch vorsichtig an aber bei der rolle komm ich immer am schluss mit dem becken auf und das tut ziemlich weh, obwohl iich miaa viele videos angesehen hab klappt mein abschluss ned !!

antwort pls !!

[Bennoni 1]

dann drehst du dich zu sehr auf die seite würd ich sagen

->ellbogen -> schulter (eine seite) -> rucken (verlaufend zur anderen) -> gesäß (andere seite) -> (oberschenkel) ->weiter gehts...

natürlich gibt es andere varianten der rolle, da kenn ich mich selsbt noch nicht so aus

such mal nach tutorial videos

youtube.com/watch?v=-m8EWo0duwQ (falls noch nicht gesehen)

youtube.com/watch?v=RywcKBEJHQo (leider keine slomo)

youtube.com/watch?v=gPeYpXxUkG8 (wirkt sehr gut)

youtube.com/watch?v=JuLuLsk6UMQ (auch gut)

ja da gibts eh massig gute videos

ansonst auf tom warten der kann dir sicher weiter helfen ^^

achja noch generell zum lernen der rolle:

hier gehen die meinungen auseinander aber viele sagen man soll nicht auf weichen boden anfangen weil wenns weh tut am harten dann macht man si anders so wie es nicht wehtut und dann lernt man sie ganz leicht falsch ein

ein bisschen schmerz gehört anfangs leider dazu

ich hatte auch immer eine stelle auf die ich drauf bin :/

und das ganze am besten aus der hocke machen, nicht von was runter, höcshtens von 20 centimeter oder so

EDIT: so hab jz bei den links das "www." weggegeben (kriegs anders ned hin) also beim einfügen dran denken

[_mike_ 0]

wennst da weh tust dann würd ich erst amal von ganz niedrigen höhen runtersprigen, das macht von der technik her keinen unterschied.

mfg

[Goemo 0]

Bennoni, bitte mach doch die Videos aus deinem Post raus und verlinke sie nur. Bei mir wird der Firefox arschlahm -.-

Will garnicht wissen wie das bei wem mit DSL 1000 ist...

[Bennoni 1]

das wollte ich eigentlich auch ...hab nur den link kopiert und die sind aber automatisch da (vermutlich weil alle probleme hatten videos reinzustellen hehe)

[alen 0]

danke vielmals