Noch mal Rolle

[Padi 0]

ich glaub ich mach alles falsch

[Padi 0]

hab noch was vergessen

also: zB: wenn ich jez die rolle mach, berühr ich meistens mit dem kopf den boden ( was auf hartem boden nicht sehr gut wäre )

und wenn ich in einem zug gleich aufstehen will schaff ich das auch nicht

kann mir vl wer sagen was ich falsch mach wenn das ohne bildern oder videos geht??

übrigens ich bin erst 12. könnt also auch wegen meinem alter sein aba ich weis es ja nicht

[TOM 4.366]

ok, ohne bildmaterial ist es relativ schwer den fehler per ferndiagnose zu erkennen

erstens solltest du auf keinen fall mit dem kopf den boden berühren.... die rolle beginnt mit dem schulterblatt und führt quer (!) über den rücken bis zur gegenüberliegenden "arschbacke"

In unserem Tutorial wird dies genauer beschrieben.

Um gleich nach der Rolle aufzustehen, benötigt man genug Schwung und das richtige Bein (je nachdem ob man über die linke oder rechte schulter rollt) muss angewinkelt sein.

Hier in diesem Video sieht man auch noch eine Rolle nach einem relativ weiten Sprung. Bitte auf _keinen Fall_ mit Sprüngen dieser Art beginnen... nur habe ich derzeit kein anderes Video bei der Hand, wo man die Rolle in Zeitlupe sieht.

Auch die Rolle in dem Video ist nicht perfekt (Fehler habe ich in den anderen Thread geschrieben), aber man sieht dass ich mit den Knien nicht weit einknicke und mich gleich nach der Landung nach vorne abstoße.

Versuche die Rolle mit ein bisschen mehr schwung zu trainieren (ein kurzer Sprung vorher o.ä.) dies erleichtert sie um einiges... und aufpassen, dass du nicht mit dem Kopf den Boden berührst

[Padi 0]

aha

also das Toturial hab ich eh schon gesehen und habs eh versucht so zu machen aba daran bin ich halt dann gescheitert

das video is gut wegen der zeitlupe so kann man die rolle viel besser erkennen

ich werds mal mit dem sprung davor versuchen

aber das alter macht eh nix aus nehm ich an

übrigens stimme ich dir zu dass der kopf den boden vor allem auf harten boden auf keinen fall berühren darf

[TOM 4.366]

das alter hat keinen einfluss auf die rolle... eher im gegenteil, je früher man damit anfängt (sich mit den bewegungen zu beschäftigen) desto besser.... kein meister ist vom himmel gefallen

[Padi 0]

naja ganz klapts noch imma ned aba ich werd langsam besser

das größte problem is noch immer das der kopf immer wieder den boden berührt.

aba ich glaube/hoffe das ich das bald raus hab

mfg Padi

[phiL 0]

Es gibt zwar verschiedene Arten die Rolle zu machen aber wenn du sie etwa so wie in Lolos Tutorial machst dann versuch mal wenn du über die rechte Schulter rollst unter dem linken Arm durchzuschauen - dann sollte der Kopf den Boden eigentlich nichtmehr berühren

[Padi 0]

ja werd ich versuchen

danke für den Tipp

wie machst du die rolle eigentlich??

[phiL 0]

ja werd ich versuchen

danke für den Tipp

wie machst du die rolle eigentlich??

Eh ungefähr so wies im Tutorial steht, ich hab sie beim Judotraining nur ein bisschen anders gelernt.

[Padi 0]

@ phil: aha

[Carlillo 0]

Rolle:

http://www.zanshinstudios.com/learn/roullade.html