Sportmotorik Parkour - Masterarbeit

[Dominik Simon 906]

In den letzen Monaten habe ich einige Daten zum Thema sportmotorische Fähigkeiten bei Parkour AthletInnen gesammelt.

27 AthletInnen (m=20, w=7) mit unterschiedlichen Leistungslevels aus Wien, Graz, Linz und St. Pölten haben an der Studie teilgenommen. Ich danke nochmal allen TeilnehmerInnen die Zeit gefunden haben mich zu unterstützen. Ohne euch würde diese Arbeit nicht existieren.

Das Ziel der Arbeit lag darin die leistungsbestimmenden Faktoren auf Basis von sportmotorischen Tests von Parkour zu erheben. Weiters wurden die erhobenen Testwerte mit anderen Sportarten verglichen. In weiterer Folge könnten mehr Daten erhoben werden, um ein normiertes Leistungsprofil erstellen zu können.
Da Wettkämpfe sehr umstritten sind und nicht von der Mehrheit der Traceure unterstützt werden, gibt es kein einheitliches Bewertungssystem und keine internationalen Standards für Leistungsklassen. Daher konnten sportmotorische Testergebnisse nicht mit Wettkampfdaten verglichen werden. In dieser Studie wurde deshalb mittels eines Expertenteams, eine Klassifizierung des Leistungsniveaus durchgeführt.

 

Zusammenfassung
Parkour und Freerunning, auch unter L’art du déplacement bekannt, erfreuen sich in den letzten Jahren immer größer werdender Beliebtheit. Die körperlichen Anforderungen, durch das stetige technische Voranschreiten wurden in den letzten Jahren erhöht. Außerdem finden immer mehr spezifische Wettbewerbe statt.
In der Literatur gibt es bislang noch wenige Untersuchungen, welche genaue Belastungsparameter und konkrete Anforderungen an die Sportart beschreiben. Somit ist es essentiell, sportmotorische Anforderungen der AthletInnen zu erforschen. Dies hilft einerseits in der Coaching Situation, um eine Leistungssteigerung zu optimieren. Andererseits könnte eine zukünftige Erstellung von normierten Leistungsprofilen dabei hel-fen, Dysbalancen im präventiven und rehabilitativen Kontext zu erkennen und zu minimieren.
Ziel der Studie war, sportmotorische Einflussfaktoren in der Sportart „Parkour“ zu finden.
An der Studie nahmen 27 aktive Parkour AthletInnen (m=20, w=7), im Alter zwischen 18-35 Jahren, teil. Die sportmotorische Leistungsfähigkeit wurde anhand ausgewählter standardisierter sportmotorischer Tests (Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance Test (YBT), Standweitsprung, Vertical Jump, 3-er Hop, Hürden Bumerang Lauf (HBL), 20m Sprint, Shuttle Run, Push-Ups, Pull-Ups) erhoben. Das Parkour Leistungs-level des/der AthletIn wurde mittels eines Expertenratings erhoben. Danach wurde auf Zusammenhänge zwischen den erhobenen sportmotorischen Fähigkeiten und dem Leistungsniveau auf Basis des Expertenurteils untersucht.
Letztendlich zeigten sich geschlechtsspezifische Zusammenhänge zwischen erhobenen sportmotorischen Daten und dem Leistungslevel. Es zeigte sich die Explosivkraft der unteren Extremität (3er Hop – m: 0,539*, w=0,899*) bei beiden Geschlechtern und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität (Pull-ups – w: 0,898**), Wendigkeit (HBL – w: -0,857*) und eine gute allgemeine Koordination und Mobilität (FMS- w: 0,811*, YBT li. – w: 0,823*) als besonders wichtig, um als Parkour AthletIn gut abzuschneiden. Um ein höheres Leistungslevel zu erreichen, sollte also besonderes Au-genmerk auf die Entwicklung der einbeinigen Explosivkraft gelegt werden und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität verbessert werden und eine gute Koordination und Mobilität vorhanden sein.
Demnach können sportmotorische Daten im Zusammenhang mit einem Parkour Leistungslevel stehen und müssen zukünftig noch genauer erhoben werden.

Hier kann die ganze Arbeit gelesen werden: SIMON_Dominik_Masterarbeit Sportmotorik Parkour.pdf
Weitere Studien zum Thema Parkour sind zu finden unter: Parkour Science

[DekiGk 226]

Thanks for sharing @Dominik Simon. Hopefully you will find the time to translate it to English, or at least you can tell me the gist of it.

[Dominik Simon 906]

11 hours ago, DekiGk said:

Thanks for sharing @Dominik Simon. Hopefully you will find the time to translate it to English, or at least you can tell me the gist of it.

The abstract is in English right now xD

[DekiGk 226]

@Dominik Simon, sorry, I completely overlooked that somehow. Thanks.

You have a couple of typos there:

- ... "on the other hand, creating a motor profile will help to identify and minimise dysbalances in a preventive and rehabilitating context." -> dysbalances should be changed to disbalances

- "The explosive strength of the lower extremity (3-hop test– m: 0,539*) for both sexes and for femals the pullforce"... -> femals should be changed to females

 

"Our results indicate that single leg explosive strength needs to be emphasised in order to increase Parkour performance." - If I understand this one correctly, does this mean that we have to do more one leg precision jumps to increase our PK level?

[Dominik Simon 906]

12 hours ago, DekiGk said:

@Dominik Simon, sorry, I completely overlooked that somehow. Thanks.

You have a couple of typos there:

- ... "on the other hand, creating a motor profile will help to identify and minimise dysbalances in a preventive and rehabilitating context." -> dysbalances should be changed to disbalances

- "The explosive strength of the lower extremity (3-hop test– m: 0,539*) for both sexes and for femals the pullforce"... -> femals should be changed to females

Thanks to you. I fixed it.

12 hours ago, DekiGk said:

"Our results indicate that single leg explosive strength needs to be emphasised in order to increase Parkour performance." - If I understand this one correctly, does this mean that we have to do more one leg precision jumps to increase our PK level?

Single leg precision jump, strides, lunges, single leg squats, pistols,.... a lot of possibilities?!
But I wouldn't say this is everything. It's more complex ;-) 

[DekiGk 226]

Yup, I just took it out of context