Methoden

[2Fresh 3]

Ich denke es gab es schon mal aber bei der such funktion ist ein ganzer haufen raus gekommen so also ich wollte fragen wie man am besten trainiert für parkour also ich trainiere so:

Ich mach Kniebeugen ich denke das ist gut für die sprungkraft oda so bitte korrigieren wen ich was falsch mache^^

dann mach ich noch liegestütze denke ich ist insgesamt gut für den arm und sowas wie klimmzüge aber so als würde ich mich an einer mauer anhalten und dann raufziehen wie das ich eine mauer rauf klettere und normale klimmzüge bitte noch ein paar tipps zum training das man braucht^^

[Dima 0]

geh einfach mal raus und mach parkour habe ich auch gemacht klettere einfach wo rum spring rum und so so lerne ich das auch

[terrence.phil 0]

Viel laufen, viel Eigengewichtsübungen. Ich mache meist sowas:

Sit-Ups, Kniebeugen, Liegestützen in allen Variationen, Planche (??? -> SuFu), Handstand, Balancieren, einfach generell viel springen, Kurzhanteln, falls du welche hast, Klimmzüge, Monkey walk)