Anfänger braucht >>>TIPPS<<<!!!

[Run For The Liberty 0]

Hey-Ho Leute,

Ich hab grad erst begonnen zu parkouren und wollt mal wissen was ich jetzt am anfang für moves lernen und trainieren muss/sollte ??..

aus welcher höhe beginnen zu springen???

wie oft in der woche oder am tag???...

wie lange ca. trainieren stunden.??

wie lange dehnen min.??

Danke im vorraus leute ^^

Mfg Luki

[Stephan 0]

also lern erst man die grundtechnicken von parkour

z.B katzensprung, passe muraille usw...

und wenn du wo runter springen möchtest solltest du ne rolle könen

wenn du die schaffst kannste mal von nen meter oder 1 1/2 runterspringen

und wie lang man tranieren sollte ist jedem selbst überlassen

und dehnen solltest du immer machen bevor du parkour laufst

viel spaß noch beim tranieren

[MarkusPK 5]

bitte nimmt wer die umfrage raus. les dir den beginnerguide durch (http://www.parkour-vienna.at/beginner_guide.html) und schau dir die tutorials an und dann rann an den speck

[Run For The Liberty 0]

danke für antworten jungs ich werd dann mal loslegen ^^

thx noxhmal

mfg Luki

[Bennoni 1]

was heißt "richtig gut"?

Das ist ein sehr sehr dehnbarer Begriff, aber um der Superallesüberkönner zu werden benötigt es auch weit länger als 5 Jahre. Ich enthalte mich der (sinnlosen) Abstimmung.

Ich merke du steckst gerade in der Parkour-Anfangs-Euphorie.

Wie lange trainieren ...so lange du willst und/oder kannst!

Keiner schreibt ein minimum oder ein maximum vor, und es geht auch nicht darum gut zu werden...

Parkour kann man aus vielen Motivationen heraus betreiben, aber um beeindrucken zu können sollte mans nicht tun, deswegen sind all deine Fragen überfällig...

Höchstens das mit dem Dehnen hat seine Berechtigung, angeblich soll man ja erst nach dem Sport dehnen, und nicht davor. Allerdings legen viele Leute viel Wert auf richtiges Aufwärmen vor dem Sport.

Habe mal gelesen dass das aber schlecht ist, weiß nicht warum und ob es stimmt.

Aber mit Google wirst du da bestimmt auch schnell fündig.

Allerdings sagt in diesem Bereich irgendwie jeder was anderes, viele schmeißen mit Halbwissen um sich und titulieren dieses als Fakten, und die Sportmediziner kommen alle paar Jahre auf Dinge und Erkenntnisse die das bisher gesagte komplett umkrempeln.

Der menschliche Körper ist sehr kompliziert

[Steven 0]

wollt mal wissen was ich jetzt am anfang für moves lernen und trainieren muss/sollte ??

Schau dir den Beginner guide an.

Also Katzensprung Präzisionssprung Rolle vllt auch passe muraille..

Was du schaffst und dir selbst zutraust.

aus welcher höhe beginnen zu springen???

Nicht höher als du selbst bist.

Am Anfang würde ich das Wort "Höhe" total aus dem training streichen.

wie oft in der woche oder am tag???

So oft du Zeit & Lust hast.

wie lange ca. trainieren stunden.??

So lange du Lust hast zum trainieren.

Demotiviert trainieren bringt sich doch 0. Soll ja Spaß machen

wie lange dehnen min.??

Wenn du denkst jetzt bist du soweit anzufangen noch 5 Minuten langsam laufen dazu geben

Zur Umfrage sag ich mal nichts da es Bennoni bereits gut gesagt hat

Und meistens reicht ein einzelnes Fragezeichen aus

Höchstens das mit dem Dehnen hat seine Berechtigung, angeblich soll man ja erst nach dem Sport dehnen, und nicht davor.

Warum das denn?

Dehnen ist Teil des aufwärmens meiner Meinung nach und sollte vorher ausgeführt werden.(wer will kann natürlich nacher auch dehnen)

[leech 152]

Dein Leben lang.

[phoebe 0]

dito.

[Bennoni 1]

Warum das denn?

Dehnen ist Teil des aufwärmens meiner Meinung nach und sollte vorher ausgeführt werden.(wer will kann natürlich nacher auch dehnen)

ich weiß nicht, wie gesagt das hab ich nur gehört oder gelesen, allerdings schon mehrmals ...ich weiß nicht obs stimmt.

Möchte aber demnächst (vl gleich jetzt) recherchieren...