tipps, tricks 4 girlzz :)

[martin 557]

@leech:

ich nehm an du beziehst dich dabei auf die workshops in salzburg?

der vollständigkeit halber sollte dabei nicht verschwiegen werden dass die mädels alle regelmäßiges Tanztraining haben, was schon mal eine gute Grundvoraussetzung ist und wahrscheinlich auch einen merkbar positiven Einfluss auf die Ergebnisse hat.

[leech 152]

Kenn genug Mädchen/Jungs, mit sportlichem Hintergrund, die nach einem Jahr Parkourtraining noch immer keine körperlichen/geistigen Fortschritte gemacht haben.

[martin 557]

woran machst du den vergleich fest? wie stellst fest ob jemand "deutlich stärker und besser" ist? gemessen an welcher grundlage? wie wird dem persönlichen Entwicklungsprozess und der Ausweitung der eigenen Grenzen Rechnung getragen?

ich möcht nicht den workshop oder eure tätigkeit als trainer kritisieren - im gegenteil, ich hab von euch beiden schon viel Unterstützung und Tipps bekommen und halt das was ich von euren Trainings kenne für sehr gut.

Mich stört etwas ganz anderes:

der Vergleich wer ist besser/stärker....

Parkour ist ein Entwicklungsprozess der individuell verläuft, und dann von einer gruppe auszugehen die ohnehin schon Koordinativ, Kraftmäßig ... regelmäßig trainiert und dann nach einem Workshop mit "vielen in Wien" zu vergleichen ist wie Äpfel und Birnen in einen Topf werfen

[Tara 0]

gut gesagt martin

vlt braucht einer 2 monate, dafür brauchen andere 2 jahre um selber weiter zu kommen

[Matthias 66]

Mich stört etwas ganz anderes:

der Vergleich wer ist besser/stärker....

Parkour ist ein Entwicklungsprozess der individuell verläuft, und dann von einer gruppe auszugehen die ohnehin schon Koordinativ, Kraftmäßig ... regelmäßig trainiert und dann nach einem Workshop mit "vielen in Wien" zu vergleichen ist wie Äpfel und Birnen in einen Topf werfen

kommt jetzt schon zum 3. mal aber es passt hier einfach auch dazu..

Thomas Preston, "Samurai-Geist" - Das Vergleichen

[SpYGhOsT 0]

Hey Tara,

ich glaube das es für Mädchen/Frauen genauso viele Möglichkeiten gibt zu trainieren wie für Burschen/Männer. Es kommt halt drauf an was du trainieren willst. Wenn du mehr Ausdauer in den Beinen willst dann geh joggen. Wenn du deine Arme, Rücken und "Brustmuskulatur" (nja ich weiß nich wie ich es bei Frauen nennen soll) stärken willst dann helfen Liegestütze sehr. Für Ausdauertraining reichen simple Liegestütze aber wenn du damit Muskeln aufbauen willst kannst du variieren(oder wie man das schreibt xD) zum Beispiel kannst du ganz langsam runter gehen(ca 4 sek) und dann schnell wieder hoch. Oder du gibst die Arme weiter auseinander und weiter runter in Hüfthöhe. Mit den Klimmzügen ist das eine andere Sache. Ich persönlich rate davon ab weil ich finde das es wenig Sinn hat wenn man nur 2 schafft und dann keine Kraft mehr hat. Für gutes Krafttraining kannst du dir(für die Arme) Hanteln besorgen und je nach Kraft verschiedenes Gewicht drauftun und damit trainieren. Sonst kannst du ja für die Bauchmuskulatur noch Sit-ups machen. ich finde das Mädchen/Frauen keine Allzugroßen schwierigkeiten haben 20-30 situps zu schaffen und sich dann zu steigern. Du kannst aber auch deine Muskeln durche eine andere Sportart trainieren. Z.B. Klettern, Schwimmen,... was dir halt spaß macht. Und das einfachste ist einfach durch Parkour training Muskeln aufzubauen aber das geht halt nich so gut. Dafür übst du dabei auch die Techniken und schlägst damit 2 Fliegen mit einer Klappe.

Ich hoffe dir und allen übrigen zukünftigen "Parkourerinnen" bzw einsteigerinnen geholfen zu haben.

Lg SpY

[Matthias 66]

Hi, du hast dir sicher mühe gegeben das zu schreiben. In manchen Dingen bin ich da nicht deiner Meinung.

Was ich eigentlich schreiben wollte, die Tara ist aus dem Forum gebannt worden, also wird sie den Text vermutlich nicht lesen.

[Thosequa 0]

@Spyghost: Klar bringen Klimmzüge etwas, auch wenn man nur 2 schafft. Man muss den Körper in einem Krafttraining halt an jede Belastung gewöhnen.

Aber wie du selbst sagst, am Besen ist es Parkour gleich zu "trainieren". Denn dann werden die Parkourrelevanten Muskelregionen gleich angesprochen.

[SpYGhOsT 0]

@Matthias86: aso ich wusste nich das die gabannt worden is...war schon ca 1 halbes jahr nimma da. warum, was hat sie gemacht?

@thosequa: jop hast recht. is sicher gut ich dachte nur das es vil für ein Mädchen kein so großes Erfolgserlebnis ist wenn sie nach 2 Klimmzügen schon keine Kraft mehr hat. Ich selber mache auch Klimmzüge und ich find sie für mich toll und sie bringen auf jeden Fall was, hast recht. Ich glaub da hab ich mich nur falsch ausdgedrückt, ich meinte das es mehr spaß macht wenn man eine übung 10 min aushält als 5 sekunden lang. weil ich denke das das erfolgserlebnis im sport ein ganz wichtiger faktor ist und ein ansporn weiterzumachen wenns einen grad voll ned taugt. Das wollte ich eig sagen vorhin =D

[TOM 4.366]

@Matthias86: aso ich wusste nich das die gabannt worden is...war schon ca 1 halbes jahr nimma da. warum, was hat sie gemacht?

Hat nichts mit dem Thema zu tun... Warum? Thread

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