Posted February 10, 2010 · Report post für leute die glauben, dass man nur im fitnessstudio oder mit gewichten kraft aufbauen kann... genug ideenansporn für lange trainingseinheiten Share this post Link to post
Posted February 10, 2010 · Report post yess, hunderte, tausende. Genau so.richtiger und notwendiger schritt in richtung nachhaltiges training. Share this post Link to post
Posted February 11, 2010 · Report post Sehr gutes Video! Ich werd mir da ein paar Übungen abgucken! Was man noch sehr gut in den Alltag einbauen kann ist Stiegen zu steigen. Einfach alle Rolltreppen und Aufzüge auslassen und zu Fuß gehen. Und nur auf den Fußballen auftreten.Das stärkt die Wadln und die Oberschenkel. Effizienter ist es noch wenn man jede Stufe einzeln nimmt. Share this post Link to post
Posted February 11, 2010 · Report post ich dachte stiegensteigen is schlecht fürs knie.. naja egaldas video is super lol das erste lied is von dragonball, oder ? Share this post Link to post
Posted February 11, 2010 · Report post Und für die ganz harten unter uns! Share this post Link to post