Training in einer Gruppe

[ChrisRave99 0]

Ich wusste nicht genau wo das hingehört

dahher habe ich es mal in den Off-Topic

Bereich gestellt wenn das falsch ist dann

bitte einfach wo anders hin machen und

Sorry =/

Also wie die Überschrift schon sagt geht es

ums Training in der Gruppe. Ich habe in

meine Umgebung jetzt ein paar Traceur

gefunden und die wären evtl. zu einem

Gruppentraining bereit. Jetzt ist nur das

Problem das wir alle nur Anfänger sind

und keiner von uns jemals in einer Gruppe

trainiert hat.

Daher meine Frage, müssen wir auf irgendetwas

achten ?

Ich bedanke mich schonmal für eure Beiträge =)

Mit freundlichen Grüßen

ChrisRave99

[TOM 4.366]

hab's einfach mal in den allgemeinen teil verschoeben....

auf was man achten sollte?

sich nicht gegenseitig zu sachen zu verleiten, für die man noch nicht bereit ist (vor allem, auf dem boden bleiben). nur weil einer etwas vormacht/herzeigt, brauchen es andere nicht nachmachen... verantwortungsbewustsein... das fängt an vom respekt für seine umgebung, dass man z.B. keinen Müll liegen lässt oder etwas kaputt macht, kein privateigentum antastet, bis hin zum schlichten "nein" sagen....

nichts übereilen... langsam herantasten... ein gefühl für den körper bekommen - ob ich da jetzt allein oder mit 50 leuten trainier, ist eigentlich egal... nur wird man durch andere (leider) oft zu sachen verleitet/angespornt... das ist der knackpunkt... positiv pushen, nicht negativ

[ChrisRave99 0]

Ah okey.

Müssen wir auch bestimmt Aufwärmübungen

machen ? Dehnen sollte man ja eigentlich

auch oder ist das alles nicht so wichtig ?

Danke für deine Tipps, besonderes wegen

dem nicht Verleiten lassen.

Ach noch was, es ist aber nicht zwingend notwendig

das einer von uns in irgendeiner Form die Leitung

der Gruppe ergreifft ?

Mit freundlichen Grüßen

ChrisRave99

PS: Danke fürs verschieben =)

[TOM 4.366]

aufwärmen und dehnen versteht sich eigentlich von selbst, bei körperlicher ertüchtigung

leitung der gruppe.... ihr betreibt parkour und seid nicht beim militär... diejenigen die spots zum trainieren kennem, sollen den anderen zeigen wo sie sind... die die gewisse techniken bereits überreissen, sollen mit anderen darüber sprechen die sie noch nicht checken... and so on

[Thosequa 0]

Übers dehnen haben wir ja im anderen Thread gesprochen Auf jeden Fall vorher dynamisch dehnen und danach (wenn euch danach ist) statisch aktiv, einfach um eine Muskelverkürzung zu vermeiden, wenn ihr euch wirklich angestrengt habt

[ChrisRave99 0]

Okey.

Ich bedanke mich für eure Beiträge =)

Ich hoffe ich kann mcih dafür irgendwann

revanchieren ^^

@ Thosequa

Ja haben wir ^^ und werden wir dann

bestimmt so machen ;-)

Also Danke nochmals =)

Mit freundlichen Grüßen

ChrisRave99

[Matthias 66]

Zum aufwärmen. Schau das du alle Gelenke lockerst und alle Gelenke mal durchbewegs, etc.

Ich hab in einem anderen Thread ein paar Trainingsvideos geposted. Da kannst du dir sicher ein paar Ideen holen.

http://www.parkourvienna.at/forum/viewtopic.php?t=7562

Und speziell zum aufwärmen ist auch eines dabei. Das nochmal hier.

Viel erfolg und viel Spaß.

[ChrisRave99 0]

Danke für den Tipp.

Das Video habe ich gesehen bei deinem

Beitrag und genau das war einer der

Gründe wieso ich auf einmal ein Gruppen-

training machen wollte

Danke nochmal das du das Video gepostet

hast, sonst hätte ich mich villt. nie dazu

durchgerungen welche für ein Training

zusammen zu trommeln =)

Mit freundlichen Grüßen

ChrisRave99